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コリソリューション/蘇我・千葉寺にあるパーソナルフィットネス ブルーオーシャン

こんにちは!千葉市にあるパーソナルフィットネスのブルーオーシャンです^^

 

今日は、ブルーオーシャンの会員様に多い、OLさんの肩こり対策運動をご紹介いたします♪

肩に関する問題は、痛みが発生する症状以外の多くは、肩を動かしていない事で起こりえます。

肩の動きは複雑で多くの動きがあります。

その中のひとつ、肩甲骨の内転、外転という動きの運動をご紹介します。

 

【ブルーオーシャンのコリソリューションVer.肩001】

 

 

 

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