男性が思う理想的なカラダ/蘇我・千葉寺にあるパーソナルフィットネスクラブ

こんにちは！蘇我・千葉寺にあるパーソナルフィットネスクラブのブルーオーシャン、飯嶌です

今日はブルーオーシャンの男性トレーナー2名に”理想の女性（ボディ編）”をテーマに質問してみました

私は日々、トレーニングをしていますが、私が理想とするボディと男性の理想とするボディにギャップがないか確認してみたいな～と思いました

質問者　飯嶌

■Ｑ飯嶌　女性はスリムであれば、あるほど理想的？トレーナー目線でなく、男性目線で教えてください

□Ａ土屋　

スリムだから良いというわけではないです。

スリムでも機能的でない人のカラダは姿勢が悪かったり、お尻を横に振りながら歩いてしまったり、スリム＝美ではないので、スリムであればあるほど良いというのはないですね。健康的なカラダが良いです。体脂肪率22%が僕の理想

□Ａ吉田

スリムすぎるのは好きではないです。標準が良いです。

パンダが細かったら怖くないですか？パンダはパンダなりの適した体型がカワイイのかと

人間も人間が決めた標準が一番理想だと思います。モデルのようにスリムなのは、僕は苦手ですね

BMIで20～21　体脂肪率で25%以下くらいが僕には丁度良いです

■Ｑ飯嶌　ここの部位だけは鍛えて！という部位を教えてください

□Ａ土屋　

二の腕裏です。二の腕裏がタプタプしているのは、鍛えてもらいたいと思っています。

□Ａ吉田

脚です。太ももです。

■Ｑ飯嶌　理想の体型の有名人を教えてください

□Ａ土屋

鈴木杏樹さんです。

■飯嶌　

それは顔の趣味でしょう

□Ａ吉田

有名人はカラダがスリムすぎるので、あまり好みではないですが、バトミントンの潮田選手のような健康的な感じが好きです。

あとは、上野樹里さんです。

■飯嶌

上野樹里さんはあなたの顔の趣味でしょ。

二人とも参考になりません

■Ｑ飯嶌　ツッコミたくなるダイエット法を教えて下さい

□Ａ土屋　

短期ダイエットですね。食事は毎日摂取するのに、運動は期間限定で良いわけがないです

そもそもですが、トレーニングには、”継続しなければ元に戻る”という原則がありますし、食事は毎日摂取しているのに、消費する事がなにひとつなければ、次第に太っていくのは当然の事です。生活インフラのひとつとして”運動”を取り入れるべきだと思います

話は変わりますけど、私、新築物件を検討中です。

■飯嶌

えーっ！！おうち買うの？

□土屋　

ええ、まあ。それでですね、カッコイイ家、オシャレな家が理想ですが、外側のデザインだけでは選ばないようにしているんです。

一番、重要なのは”安全な家”です。オシャレな家でも地震に耐えられないとかはイヤです。風通しや陽当たりが良い家が良いです。

人間のカラダも一緒です。腹筋が割れていても、骨盤が後傾していたらスタイル悪いですよね。ですんで、家を建てるようなイメージでボディメイクをスタートしてもらえるとありがたいですね

□Ａ吉田

土屋と同じで短期ダイエットです。”ジム＝脂肪燃焼”と考えられている方が多いと思いますが、運動で得られる恩恵はそれだけではありません。柔軟性、バランス、体液の循環、冷え性の解消、肩こり、腰痛予防等・・

・ストレスは、食欲を促進する場合もあります。例えば肩こりに悩まされている方は、無意識にストレスを感じています。

・体液の循環が悪い方は、冷え性である可能性が高いです。体液は酸素を運搬し、老廃物を排出します。冷え＝体液循環は密接な関係にあります。

・筋肉量が少ない女性は体温が低く、冷えになりやすいです。筋量を増やす事で解消できる可能性があります。

運動のメリットは脂肪燃焼だけでなく、沢山あるんですね。それらは間接的に脂肪を燃焼する要因である事がほとんどなんです。

これら複数の要因をひとつひとつやっつけていくのは、長期間必要です運動をスタートし始めは、トレーニング回数を沢山、設けて、カラダが出来上がってきてから回数を減らしていくようにするのが理想です。

最後にブルーオーシャンの宣伝をお願いします

□土屋

ブルーオーシャンはアットホームなジムですトレーナーは、ゴリゴリしていませんし、タンクトップも着ていません

お店も道路沿いに面していて、陽の光を感じる事ができます。施設内は木の雰囲気が感じられ、お客様には”オシャレ、かわいい”と喜んで頂けてます。トレーニングではなく、スポーツを楽しむ感覚でお越し頂けると嬉しいです

□吉田

ブルーオーシャンは柔軟なジムです。複数のお客様がおりますので平等性は大切にしていますが、出来る事はなんでも柔軟に対応しています例えば・・

①当日の予約キャンセルは無料

大半のパーソナルジムは有料です。我々は異色の経歴を持っています。プロアスリート、指導者の経験を持ちながら、大手商社に勤めていた経験、家庭を持っているトレーナーもおり、仕事や家事の大変さはそこそこ知っているつもりです

②たまにパーソナルジムとは関係のないお手伝いも・・

お客様もご存知なかったりしますが、ブルーオーシャンは株式会社です。パーソナルジムの運営の他、ヘルスケア事業コンサルティング、働き方改革コンサルティング、広告制作、アプリ開発、コラム執筆、サプリ開発、IoT開発等、幅広い事業領域を持っています。パーソナルジムのお客様で、顧客集客を手掛けるお仕事をされているお客様に無料でアドバイスをさせて頂いたりもしております。コンサルティングの場合、通常、月額●●十万円頂くのですが、特別に無料にしたりと　という具合に、”ちょっとの事は大目にみようよ～”というスタイルでやっています