ケーススタディ

【継続できる理由】ケーススタディNO.010/ブルオーシャン

会員のKさんは、過去に総合フィットネスクラブに通われていました。

通っていたのは初月だけで、その後は会費だけを支払い続ける幽霊会員に・・びっくり

 

痩せたい気持ちはあるのだけれど、自分ひとりだと続けられない。

そんなお悩みを抱えていたのが、昨年の3月。今ではブルーオーシャンに通われ続け1年。

過去に続かなかった経験を持ちながら、現在は継続出来ているその秘訣は一体なんなのでしょうかニコ

Kさん(女性40代)にお伺いしてみました。

 

 運動の継続できている理由はたくさんあります    

 

以前に通っていたフィットネスクラブでは、筋トレマシンを利用していましたが、どこの筋肉に効いているのかもわからなかったです。スタッフの方が使い方を教えてくださるわけでもありませんでしたので、困っていました。私自身、トレーニング自体が好きというわけではないので、お金を払っているのに困ってしまうという感覚がストレスになっていました。その結果、行かなくなってしまったのかなあと思っています。その点、マンツーマンのトレーニングは、ストレスはゼロですし、トレーナーの方が、モチベーションを上げてくださるので、メンタル的な不安がないのが継続できている理由のひとつです。

ブルーオーシャンさんに通ったきっかけは、ダイエットでした。スタートして2か月程度が経過したころ、ウエストと太ももが細くなった自覚が出てきました。特に食事制限をしていないので、とても嬉しかったですね。食事制限を強要されないところも継続できている理由かもしれません。

あとは、筋トレというような感じではない種目がたくさんあるので、飽きずに楽しく続けられるのも理由です。以前に筋トレマシンを使っていた時は、このような楽しさはありませんでした。今では達成感や運動の充実感を感じる事ができます。

腰痛も持っていたのですが、今はなくなりました。筋トレで腰痛がなくなるとは思わなかったですので、感激しました。

仕事が立ち仕事なので、疲労感が軽減されたのは、とてもうれしいです。

 

でも一番はトレーナーさんが親身に接してくださる事ですかね。3人のトレーナーさん、それぞれ個性があり、それぞれの優しさがあるので、また会いたいな・・という気持ちになります。いつも感謝しております。ありがとうございます。

 

Kさんのメニュー                  

※写真はイメージです

 

1)準備運動で、股関節、肩関節、背骨等を動かします。

 

2)内ももをシェイプします

 

3)股関節やお尻をシェイプします

 

4)腹筋もやります

 

5)雑巾がけのような腹筋運動も

 

6)最後はストレッチ

 

トレーナーから見たKさん              

 

Kさんの強みは、背中の筋肉がある事です。そのため、姿勢がとても綺麗です。対して弱みは、腹筋が弱い事です。腹筋や背筋、脚の筋肉の偏りは、骨盤の傾きに影響する為、表裏のバランスを意識してトレーニングしています。

1年前よりもお顔色が良くなり、冷え性も無くなったとの事なので、我々も嬉しく思っています。

Kさんの努力の賜物です。いつも笑顔で前向きなKさんに我々も元気をもらっています。

 

最後に・・

 

我々が考えるのは、”トレーニングは生活のオプションでしかない”という事です。

毎日のように眉間にしわを寄せながら、トレーニングを継続できる方は一握りの方です。ですので、メディアに取り上げられているようなトレーニーさんを基準に考えるのではなく、皆さんのお仕事やプライベートなどの生活を維持しつつ、通える範囲でトレーニングに励んでもらえればと思っています。

トレーニングで追い込む2か月ではなく、緩やかな強制力で10年続けられる選択をして頂きたいです。

 

絶大な人気のパーソナルジムですが、健康に流行はありません。健康への投資は、水道光熱費などの生活インフラとして考える必要があると思いますヨ♪

 

パーソナルジム ブルーオーシャン

043-309-6707

千葉市中央区千葉寺町1211-3

 

 

 

 

 

ご興味を持った方は ぜひ、体感してみてください。

体験料:4,800円(税別)

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