ケーススタディ

【ボクシングとヨガがしたかった!】 ~ケーススタディNO.002~

会員のTさんは千葉から都内まで通勤する営業マンです。 学生時代はサッカーに励み、和太鼓まで叩けるというアクティブな40代男性です。 最近では、サッカーをする機会も少なくなり、このお腹の膨らみを減らすのは、トレーニングしかないと考えていたようです。格闘技をTVで観るのが趣味という事もあり、ボクシングを習ってみたいと思い始めていた頃・・・

数週間後、ブルーオーシャンに通いました。

■会員Tさんのコメント

ボクシングジムに行くのは、自分にはハードルが高かったです。やりたいんだけど、そこまでの本気ではないので(笑)知人に千葉にジムが出来たと聞いて、HPで検索したところ、かわいいサルやトナカイのキャラが多かったので、トレーニングジムなの!?と思いました。キンニクキンニクしていなかったので、本気じゃなくてもいいのかな?とホッとしたのを覚えています。体験に申し込みをし、マンツーマンのヨガとマンツーマンのボクシングの指導をして頂きました。どちらも甲乙つけ難いほど、魅力に感じましたが、やはり、ジョーばりのパンチを打ってやろうと意気込んで、「ボクシングで入会します!」とトレーナーに伝えてみました。すると、月4回実施できるトレーニングのうち、好きな種目を選べるとの事だったので、月に3回ボクシング、月に1回ヨガにしてもらいました。なぜかわからないんだけど、ボクシングするだけでもヨガが上手くなる気がしています。体力がついたのかな?って(笑)トレーナーに聞いてみたら、総合フィットネスのマシン器具と違って、スポーツ(ボクシングやヨガ)は、体幹を安定させる事で成立するので、知らず知らずのうちに体幹が強くなり、色んな動きが楽になってくるとの事でした。もっと色んなスポーツをしてみようかなって思いました。とりえずは、カッコイイパンチが打てるようにボクシングを楽しもうと思っていますね。写真はヨガ中(笑)

■トレーニング例

・ボクシングのフットワーク 前後にぴょんぴょん跳ねる。リズム感・ムクミ予防・脂肪燃焼効果♪ ・ボクシングのジャブ、ストレート 左右の真っすぐのパンチ。腕じゃなく、腹筋・背筋に刺激♪ ・ヨガ お尻やモモの裏が固いので、よく伸びる系のポーズ♪ ・パンチパンチパンチ! ストレス解消♪ ・その他沢山♪

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