ケーススタディ

【Y字バランスを目標に】~ケーススタディNO.006~/蘇我・千葉寺にあるパーソナルフィットネスクラブ

会員のYさんは、デスクワークの仕事をしています。細身の綺麗なOLさんですが、最近、カラダが疲れやすく、肩こりが気になるご様子。

Yさんの周りの同世代がパーソナルジムに通い始めていたので、Yさんもウェブで、パーソナルジムを探していました。

 

そんな時、ブルーオーシャンを発見したようですひらめき電球

 

 

■会員Yさんのコメント

痩せたいとかはなかったのですが、カラダが硬いし、肩こりが気になっていました。以前から気分転換に運動をしたいなと思っていたのですが、”なにを、どこで、どのように”って考えると、「まあ、まだいいか(笑)」と先延ばしにしてしまいました汗

私の友人がジムに通い始めていたことが、私がブルーオーシャンさんにお世話になる良いきっかけとなりました。そもそもパーソナルジムっていう存在する知らなかったのです汗

大きなスポーツジムは家の近くにもあるのですが、

いろんな人とすれ違いそうなので、逆に疲れてしまうかなと

たまたま青葉の森公園に行った際にかわいい三角屋根のブルーオーシャンさんを見つける事が出来たので、良い出会いとなりましたニコニコ

 

お世話になって、1カ月半ですが、以前より体力はついたと思います。

ヨガや筋トレのおかげですひらめき電球

カラダの硬さはまだまだ気になりますがガーン

 

Y字バランスが出来る事を目標にがんばります!

 

■トレーニング例

・背骨(胸椎)を動きやすくする動作

・モモの前側を伸ばす動作

・片脚立ちで飛行機のようなポーズでバランスを保つ

 

■他のケーススタディ

【綺麗なキックを蹴りたい~】~ケーススタディNO.004 蘇我・千葉寺にあるパーソナルフィットネス

 

 

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