ケーススタディ

【スラッグラインが好き】~ケーススタディNO.009~/千葉寺・蘇我にあるパーソナルフィットネスクラブのブルーオーシャン

会員のMさんは、キャリアウーマン。強度の高い筋トレはあまり好みでないご様子・・あせる

彼女は、ブルーオーシャンでどのようなトレーニングをしているのでしょうかぶー

 

■↓Mさんのコメント

あたし、スラッグラインが好きお願い

楽しく汗をかけるからイイ♪辛い顔ばっかして運動したって楽しくないわよ。以上

 


※スラッグラインイメージ

 

Mさんだけに限りませんが、ブルーオーシャンでは15分程度、ウォーミングアップを実施します。

 

★筋力を使った状態でのストレッチ

★肩関節をたくさん使う

★股関節をたくさん使う

 

↑Mさんはこの状態でヘトヘトになっていますグラサン

(このウォーミングアップだけで、肩こりなくなった~って方も少なくはないんですよ~)

 

唯一、ニッコリ笑顔でトレーニングされるのが、このスラッグラインビックリマーク

簡単に言うと”綱渡り”です。

バランス感覚、体幹を鍛えられる優れものですラブラブ

 

毎回、10分程度の練習をしますが、息があがり、汗がにじみ出ますあせる

Mさんだけに限らず、小学生の会員さん~70代まで、幅広年齢層の方が、スラッグラインを利用されています。

Mさんは、月4回コースですが、8月の夏休みを利用し、追加で2回来られたほど、スラッグラインがお好きなようですびっくり

Mさんが仰るように、辛いばかりでは運動が嫌になってしまいますゲロー

 

あなたの”楽しい”を見つけます。

by Blue Ocean

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