ケーススタディ こんなお悩みありませんか ケーススタディ こんなお悩みありませんか

ケーススタディ

ブルーオーシャンでは、
いつまでも「美しく健康でありたい」と願う女性や
いつまでも元気でいることを望むシニアの方、
リハビリ後の健康維持をしたい方など、
一人ひとりに最適なプログラムを作成し、
あなたの目標達成をサポートをいたします。

ブルーオーシャンで

バランスの良いプログラムで
健康的にシェイプアップ!

食事制限は最終手段。
まずは運動だけで理想のカラダへ

ブルーオーシャンは、「楽しく」、「スポーツトレーニング」をコンセプトにしています。重いバーベルを担ぎ、黙々とトレーニングを続ける事を負担に感じられる方は少なくはありません。ブルーオーシャンでは、重いバーベルを担ぐ事はほとんどありません。お客様自身の体重をコントロールしながら、カラダを機能的に動かし、ダイエットやシェイプアップへとつなげていきます。
過度な食事制限はリバウンドの助走となります。まずは運動だけでボディメイクを行い、食事コントロールの必要性がある場合は、アドバイス致します。

ダイエット

Blue Oceanで

筋力、柔軟性、持久力、
情報処理能力
プロアスリートを目指すならバランスのよいトレーニングを

体幹トレーニングを腹筋のトレーニングを思っていませんか?

ジュニアアスリートの多くは、「体幹トレーニング」がしたいと口を揃えていいます。ブルーオーシャンが考える体幹とは、「カラダを機能的に動かす事ができ、環境や相手に左右されずにスポーツパフォーマンスを発揮できるカラダ」と定義しています。小学生~中学生の年代では、様々な種目のトレーニングを行う事で運動神経を活性化させていきます。家を建築する際の基礎工事をイメージしてください。基礎工事をしっかりとせずに流行に左右された家が脆いのと同様に、人間のカラダも同様です。

リハビリ後の健康維持

Blue Oceanで

こんなに良くなるのなら、
もっと早くに来ればよかった!

ブルーオーシャンは治療の場所ではありません。
ですが、結果的に肩こり、腰痛に悩まされた方が多く通われています。

ご入会された方のほとんどが、当ジムを継続されています。
女性の多くはダイエットを目的として通われていますが、「カラダが軽くなる」「痛みがなくなる」などの理由から当ジムを継続されている方は、少なくありません。
機械をイメージしてください。長い期間、動かさずに油を注さない機械は錆びて動かす事は出来ません。人間の関節も同様です。ブルーオーシャンでは多くの関節を動かすトレーニングを行います。それらの運動がコリや痛みに対して良い影響を期待する事ができます。腰痛においては、腹部の深層の筋肉を鍛える事により、良い影響が期待できます。

介護予防

Blue Oceanで

筋肉や骨は引き算!なにもしなければ、30代から徐々に低下していきます。

定期的な運動で人生が変わるといっても過言ではありません。

高齢者の骨折の多くは、股関節。股関節を骨折してしまうと年齢によっては歩行するまでに多くの時間を要してしまいます。50代、60代でもその予防をするに遅くはありません。特に女性の方は骨粗しょう症の心配がある方も多いのではないでしょうか。骨は、長軸に対して垂直に圧力をかけると強くなるといわれています。ブルーオーシャンのトレーニングは、骨を強くするプログラムもデザインし、様々な年代の女性をサポート致します。

体型維持

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