【Y字バランスを目標に】～ケーススタディNO.006～/蘇我・千葉寺にあるパーソナルフィットネスクラブ

会員のYさんは、デスクワークの仕事をしています。細身の綺麗なOLさんですが、最近、カラダが疲れやすく、肩こりが気になるご様子。

Yさんの周りの同世代がパーソナルジムに通い始めていたので、Yさんもウェブで、パーソナルジムを探していました。

そんな時、ブルーオーシャンを発見したようです

■会員Yさんのコメント

痩せたいとかはなかったのですが、カラダが硬いし、肩こりが気になっていました。以前から気分転換に運動をしたいなと思っていたのですが、”なにを、どこで、どのように”って考えると、「まあ、まだいいか（笑）」と先延ばしにしてしまいました

私の友人がジムに通い始めていたことが、私がブルーオーシャンさんにお世話になる良いきっかけとなりました。そもそもパーソナルジムっていう存在する知らなかったのです

大きなスポーツジムは家の近くにもあるのですが、

いろんな人とすれ違いそうなので、逆に疲れてしまうかなと

たまたま青葉の森公園に行った際にかわいい三角屋根のブルーオーシャンさんを見つける事が出来たので、良い出会いとなりました

お世話になって、1カ月半ですが、以前より体力はついたと思います。

ヨガや筋トレのおかげです

カラダの硬さはまだまだ気になりますが

Y字バランスが出来る事を目標にがんばります！

■トレーニング例

・背骨（胸椎）を動きやすくする動作

・モモの前側を伸ばす動作

・片脚立ちで飛行機のようなポーズでバランスを保つ

■他のケーススタディ

https://blue-ocean.life/case-study/349