ケーススタディ
2017/05/13(土)
【Y字バランスを目標に】~ケーススタディNO.006~/蘇我・千葉寺にあるパーソナルフィットネスクラブ
会員のYさんは、デスクワークの仕事をしています。細身の綺麗なOLさんですが、最近、カラダが疲れやすく、肩こりが気になるご様子。
Yさんの周りの同世代がパーソナルジムに通い始めていたので、Yさんもウェブで、パーソナルジムを探していました。
そんな時、ブルーオーシャンを発見したようです
■会員Yさんのコメント
痩せたいとかはなかったのですが、カラダが硬いし、肩こりが気になっていました。以前から気分転換に運動をしたいなと思っていたのですが、”なにを、どこで、どのように”って考えると、「まあ、まだいいか(笑)」と先延ばしにしてしまいました
私の友人がジムに通い始めていたことが、私がブルーオーシャンさんにお世話になる良いきっかけとなりました。そもそもパーソナルジムっていう存在する知らなかったのです
大きなスポーツジムは家の近くにもあるのですが、
いろんな人とすれ違いそうなので、逆に疲れてしまうかなと
たまたま青葉の森公園に行った際にかわいい三角屋根のブルーオーシャンさんを見つける事が出来たので、良い出会いとなりました
お世話になって、1カ月半ですが、以前より体力はついたと思います。
ヨガや筋トレのおかげです
カラダの硬さはまだまだ気になりますが
Y字バランスが出来る事を目標にがんばります!
■トレーニング例
・背骨(胸椎)を動きやすくする動作
・モモの前側を伸ばす動作
・片脚立ちで飛行機のようなポーズでバランスを保つ
■他のケーススタディ
https://blue-ocean.life/case-study/349