ブログ ヒップアップトレーニング 画像のトレーニング名は忘れてしまいましたが（笑）、お尻の筋肉を鍛えるには、腰に対して膝を後ろに引く動作で鍛えられます。専門的には、股関節の伸展動作と言います。 お尻は、歩行などの日 …続きを読む 2017/04/30
