千葉寺・蘇我にあるパーソナルフィットネスのBlue Ocean（ブルーオーシャン）です

ケーススタディ

会員のKさんは、IT系の仕事をしています。30歳を超えてから、おなか周りが気になりだし始めました。土日の休みは、あるものの、休日出勤も多く、しごとしごとしごと・・・ Kさんご自身、 …続きを読む

2017/05/27

ブログ

トレーナーならご存知、”からだプロ”にブルーオーシャンのトレーナー吉田が取り上げられました！歌手の指導をテーマの対談内容になっています♪ からだプロ http://karad …続きを読む

2017/05/06

ブログ

画像のトレーニング名は忘れてしまいましたが（笑）、お尻の筋肉を鍛えるには、腰に対して膝を後ろに引く動作で鍛えられます。専門的には、股関節の伸展動作と言います。お尻は、歩行などの日 …続きを読む

2017/04/30

ブログ

なにかの必殺技のような名前のアトミックパイプ！この動きは、いろいろ、ムッチャ鍛えられます主に腹筋に過激に刺激太ももの裏側の柔軟性が乏しい方の場合は、ここまでお尻はあがりません …続きを読む

2017/04/20

Tag Archive: 千葉