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ブルーオーシャンのブログ
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2026.02.09カラダの起動と人生の起動
今日のテーマは、朝、起きてやるべき運動について考えてみたいと思います。 … 続きを読む -
2026.02.07雪の日に現れた、ちょっと怖い親切
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムのブルーオーシャンです。 今… 続きを読む -
2026.02.06風呂掃除は腰痛チャンピオン説
今日のテーマは、腰にリスクが高い家事を考えてみるです。 最近、… 続きを読む -
2026.02.05脂肪燃焼のウソとホント
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムのブルーオーシャンです。 続きを読む -
2026.02.03縄跳びが骨にイイという説、本当ですか？
今日のテーマは、縄跳びが骨にイイ説について改めて考えてみる回としましょう。 … 続きを読む -
2026.01.31その肩痛、放置するとフローズンショルダーになるかも
僕自身、右肩はインピンジメント症候群と診断され、左肩は肩関節周囲炎が疑われる症状… 続きを読む -
2026.01.30今を変えたいなら、付き合う人を変えるべき
今日はヘルスケアにおける、行動変容の話をしましょう。 お金があ… 続きを読む -
2026.01.29あなたの腹筋運動は、クランチ派？プランク派？
今日のテーマは、腹筋運動の種類とその違いについて考えてみましょう。 腹筋運… 続きを読む -
2026.01.28カラダには、ほぐして良い部位と悪い部位がある
今日のテーマは、カラダのほぐして良い部位、悪い部位です。 皆さ… 続きを読む -
2026.01.27筋トレはマシンか？フリーか？
今日のテーマは、筋トレマシンとマシンなしの違いについて考えてみましょう。 … 続きを読む -
2026.01.23体力とはなにかを改めて考えてみる
今日のテーマは、体力。 昨日はバランスの話をしましたので、その話を絡めなが… 続きを読む -
2026.01.22バランス力を邪魔しているのは、体よりも言葉かもしれない
さあ、今日のテーマは、バランス力。 これはちょっと奥が深くなり… 続きを読む