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ブルーオーシャンのブログ
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2026.06.02吉田の自己紹介｜パーソナルトレーナーの仕事と日常
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。 今日も毎日がチートデイ… 続きを読む -
2026.05.29健康ニュースのトレンドと生成AI
今日は、健康管理士としてトレンドの健康情報をお届けしたいと思います。 … 続きを読む -
2026.05.26だらしないお尻は嫌だ。だから知っておきたい臀筋の機能
女性の方は、お尻を気にされる方が多い印象がありますが、いかがでしょう？ カ… 続きを読む -
2026.05.22筋トレと細胞の若さの関係
さて、今日のテーマは、筋トレで「細胞年齢」が最大8歳若返るです。 … 続きを読む -
2026.05.21二の腕、鍛えれば細くなると思っていませんか？
今日のテーマは、二の腕の鍛え方です。 肌の露出が多くなる季節に… 続きを読む -
2026.05.20トレーナーが知らない、会員の脳内で起きている自動処理
今日は、心理学で紐解くヘルスケア（トレーニング編）です。 これは、ターゲッ… 続きを読む -
2026.05.19「転倒予防＝下半身強化」で本当にいいですか？
今日のテーマは、６０代に腕立て伏せが必要な理由です。 ６０代に… 続きを読む -
2026.05.15巻き肩製造機になっていませんか？胸トレの意外な盲点
今日のテーマは、胸の種目の優先順位が低い理由です。 このテーマは、僕の個人的な… 続きを読む -
2026.05.14ウォーキング、半年続けたらどうなると思います？
ウォーキングの威力はマジですげえな！とブルーオーシャンの会員様から学ばせて頂いて… 続きを読む -
2026.05.112030年の健康はどうなる？コンサルの未来予測を現場から
サッカーの三笘選手が怪我をしてしまったようですね。 これはショック… … 続きを読む -
2026.05.08腹筋を割りたい人に伝えたい、ただひとつの事
今日のテーマは、腹筋を割りたい人に伝えたい、ただひとつの事です。 … 続きを読む -
2026.05.07ゴルフとメンタル 変えない強さ
ゴルフ 僕にとっては異様なスポーツです。 ゴルファーに、… 続きを読む