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ブルーオーシャンのブログ
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2026.04.14プランクで腰が反るあなたへ
今日はフォースカップルをテーマにしましょう。 過去に何度も登場した内容です… 続きを読む -
2026.04.13全速力で走ったら腰痛が半分になった話
今日は、僕自身の腰痛のリアルから腰痛にどう向き合うべきかを共有したいと思います。… 続きを読む -
2026.04.11近所にいなかった！？開業当初の意外すぎる会員分布
今日は、ブルーオーシャンの属性紹介シリーズで、皆さん、どこから通われている！？を… 続きを読む -
2026.04.10アスファルト vs 芝 vs トラック｜関節に優しいのはどれ？
今日は、関節に優しく走るならどこがいい？を考えてみたいと思います。 … 続きを読む -
2026.04.09サイゼは神か？外食ダイエッター最強ランキング
今日のテーマは、外食中心でも痩せる店ランキングにしたいと思います。 我なが… 続きを読む -
2026.04.08糖質派？脂質派？そんなことより歩きましょう
久々にダイエットネタいきましょか。 今日は、僕が深く知らない情報を生成AI… 続きを読む -
2026.04.07正しいトレーニングの定義｜安全性と個別最適化がすべて
今日は、正しいトレーニングとはなにか？がテーマです。 だいぶ昔… 続きを読む -
2026.04.04「階段は健康にいい」は、上りだけの話かもしれない
今日のテーマは、階段の昇り降りです。 ここ数年、電車で出かける際は、極力階… 続きを読む -
2026.04.03プランク、サッカーボール、そしてAI副作用の話
今日のテーマは、沢山ある腹筋のメニュー、どれがいい！？です。 … 続きを読む -
2026.04.02トレーニングの個別性とは何か｜現場で起きているリアル
今日のテーマは、トレーニングの個別性について。 トレーニングの… 続きを読む -
2026.04.01なぜジムを継続できるのか？？バンデューラが教えてくれたこと
今日は、僕がこれから行う研究の内容にも触れますが、なぜジムを継続できるのか？とい… 続きを読む -
2026.03.29儀堂は誰なのか？リブート最終回を予測する
日曜ですが、今日は仕事。 打ち合わせまで少し時間があるので軽く呟きを。 … 続きを読む