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ブルーオーシャンのブログ
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2025.07.15もう洗濯物は干させない！吉田的・ぶら下がり健康器のススメ
こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。 千葉市中央区は雨、ジムの混… 続きを読む -
2025.07.12筋トレ効果が変わる！筋肉の役割を正しく理解しよう
主動筋は、主に働く筋肉の事をいいます。右手にダンベルを持ち、肘の曲げ伸ばしを行う… 続きを読む -
2025.07.08腰痛のタイプ別対策まとめ：吉田的ゆる解説つき
今日のテーマは、腰痛対策のアレコレです。 一口に腰痛といっても、その症状に… 続きを読む -
2025.07.02しぶしぶ始めたトレーニングが習慣になるまで
今日はですね、ブルーオーシャンの会員様ってどんな方が多いの？そんなところに触れて… 続きを読む -
2025.07.01左肩の痛みとボクシング
ここ２週間くらい左肩が痛いんですよ… 今年で４７歳なので、五十肩って言い方… 続きを読む -
2025.06.27筋トレの“行きと帰り”で何が違う？収縮の仕組みを紐解く話。
今日のテーマは、筋肉が鍛えられる仕組みを紐解いていきます。 まず、皆さんが誤解… 続きを読む -
2025.06.25北海道のパーソナルジムを調べてみた件
今日は、ちょっと他社のパーソナルジムを調査してみましょうか。 いや、そうい… 続きを読む -
2025.06.24筋肉も家電も延命せよ！
腹筋、現役の頃はバッキバキだったなー 妻は信じてくれないけど、マジでバッキ… 続きを読む -
2025.06.231回？15回？目的で変わるトレーニング回数の考え方」
さて、最近ご入会された方も多くいらっしゃいますので、今日はトレーニングの基本的な… 続きを読む -
2025.06.20気味が悪い数字
今日はなぜか激混みで朝9時から夜21時まで、ノンストップです。 繁盛してい… 続きを読む -
2025.06.18算数で痩せる。幻想を捨てるダイエット5法則
今日はですね、ダイエットの法則的なものを紹介しましょう。 これも過去に何回… 続きを読む -
2025.06.17ヒップアップ迷子に贈る“骨盤と前傾”の話
今日は…久々にヒップアップ系をテーマに考えてみましょうか。 過去に何度も取… 続きを読む