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ブルーオーシャンのブログ
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2025.02.13情報処理を鍛えろ！運動神経も仕事の判断力も爆上げするトレーニング
今日は「情報処理」について考えてみたいと思います。わかりやすく言えば、運動神経を… 続きを読む -
2025.02.12ジムを続けられる人の秘密とは？“ほどほど”が粋な理由
ジムが継続できる方とそうでない方って、絶対に特徴が分かれますよね？この違いを探る… 続きを読む -
2025.02.11ふくらはぎマッサージで別人級の変化！
今朝、ある会員様をチェックしたところ、ふくらはぎの筋肉がめちゃくちゃ柔らかくなっ… 続きを読む -
2025.02.10どれを選べばいい！？腹筋運動
腹筋運動と体幹トレーニングは混同されがちですが、今日はあくまで「腹筋を鍛える運動… 続きを読む -
2025.02.07ローイングのよくあるエラー！ワンハンドローイングの肘の角度に注意
ローイングは、ボートを漕ぐ動作に由来する筋力トレーニングの一種です。座った状態で… 続きを読む -
2025.02.06ピラティス、やるなら指導者選びが超重要！資格・経験・安全性をチェックせよ
総合フィットネスクラブでは、ヨガやピラティスといったプログラムが 20〜30年前… 続きを読む -
2025.02.05トレーニングの正しい順序とは？目的に合わせた柔軟な考え方
トレーニングを始めるとき、「何からやるべきか？」と迷う方も多いのではないでしょう… 続きを読む -
2025.02.01足裏の痛み、トレーニングだけで解決できる？ ー アーチのバランスがカギ！
我々のYouTubeのサムネを自分で作りました。これまでは個人事業主に依頼してい… 続きを読む -
2025.01.31オシリの筋肉、大・中・小！あなたの歩き方、大丈夫？
今日は 「オシリのマニアックな筋肉」 について語ろうと思います。 そう、 … 続きを読む -
2025.01.30ボクシングの優れたパンチと引き換えに失うもの
「ん？どういうこと？」と思った方、いますよね？これ、実は僕の実体験なんです。まず… 続きを読む -
2025.01.28腹筋の秘密：見た目だけじゃない、機能もすごい！
今日のテーマは、腹筋です。これまで腹筋について基本的なお話をしていなかったような… 続きを読む -
2025.01.25大阪万博の裏側で輝く、友人の素敵なプロジェクト
今日はちょっとバタバタしてるので、友人の素敵なプロジェクトをご紹介します！安心し… 続きを読む