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BLOG
ブルーオーシャンのブログ
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2022.07.26【トレーニングの原理・原則】
みなさん「可逆性」なんて言葉使った事ありますか！？「今日、筋トレしないとさ、なん… 続きを読む - 2022.07.25
遺伝子検査やる！？やらない！？
遺伝子は究極の個人情報です。現代はSNSが日常化されているにも関わらず、個人の情… 続きを読む - 2022.07.23
柔らかくした方がいい部位はここ！
今日は「柔らかくした方がいい部位はここ！」をテーマに紹介してきたいと思います！こ… 続きを読む - 2022.07.22
どうする！？お尻に効かない！
お尻が鍛えられるはずのトレーニングをしてもお尻が効かない‥。これはアルアルです。… 続きを読む - 2022.07.21
女性のお体
女性は男性より筋肉がつきにくい、そう考える方は少なくないと思います。実際にそのよ… 続きを読む - 2022.07.20
腕立て伏せの重要性
腕立ての代表的な効果としては、胸と二の腕裏側の筋力強化です。手幅によって効く部位… 続きを読む -
2022.07.16腹筋の割り方
因みに腹筋は持久力の筋肉ですので、素早くフンフン！鍛える部位ではありません。格闘… 続きを読む -
2022.07.15ジム会員様の変化
わたしたちは人の変化に敏感です。そしてトレーナーという立場をいい事に会員様の変化… 続きを読む - 2022.07.14
会員様の成功事例
千葉のジム、ブルーオーシャンの会員様の成功事例を紹介したブログです。今回は減量目… 続きを読む - 2022.07.13
最も優先するべき運動（中年編）
私たちが考える結論は「ウォーキング」です。足は重力に対して垂直に刺激を受け骨は強… 続きを読む - 2022.07.12
プール運動のあれこれ
水泳の長所は「水の特性」でもある、浮力と水圧が良いメリットかなと思います。なんせ… 続きを読む - 2022.07.09
ジムで流している音楽
ジムでは邦楽が多いです。洋楽もたまに流しますが、どれがどんな感じの音楽かは中年ト… 続きを読む