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ブルーオーシャンのブログ
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2025.10.29肩甲骨ストレッチ信者に告ぐ。
今日のテーマは、肩甲骨です。 肩甲骨とはなんなのか？ そ… 続きを読む -
2025.10.28最新「こわ健康」ニュース
【ラーメン「週3以上」は死亡リスク1.52倍】 こわっ！ 僕は珍しく… 続きを読む -
2025.10.25長澤まさみの脚の作り方
遠い昔、長澤まさみの脚になりたいという目的でブルーオーシャンに入会する友人がいま… 続きを読む -
2025.10.24カレーの後にシャトレーゼ。これが幸せの黄金ルート
今日のテーマは、ダイエット。 昼食にセブンを利用しました。 … 続きを読む -
2025.10.23「清潔すぎる時代」に育つ子どもたち──免疫のゆがみを考える
829回目の投稿。 昨日は免疫×アスリート系の話をしたので、今日は異なる角… 続きを読む -
2025.10.22運動で免疫が下がる!?「オープンウィンドウ理論」との付き合い方
今日は、免疫をテーマに。 運動施設側の人間としては、あまり大っ… 続きを読む -
2025.10.21ストレッチの世界にも向き不向きがある
スタティックストレッチ（静的ストレッチ） ゆっくり筋肉を伸ばし、その状態を… 続きを読む -
2025.10.2060歳のダッシュは無謀か？白筋を守るフィットネス論
今日のテーマは、加齢とともに減っていく白い筋肉の正体です そういえば、本日… 続きを読む -
2025.10.17筋トレと腹式呼吸は両立するのか？現場の視点から語る
今朝、健康体操教室をしてきたのですが、そこで受けた質問が腹式呼吸についてです。 … 続きを読む -
2025.10.16朝ラン？夜ラン？どっちがいい？
今日は、健康管理士有資格者に届く健康ニュースからいくつか気になる記事を紹介したい… 続きを読む -
2025.10.11中年は“太るようにできてる”説を真面目に考察してみた
やべえ。 超太ってきた。 一年前は偉そうに5kg減量でき… 続きを読む -
2025.10.09ゴルフスイングを4分割で解剖！意識とフォームの整え方
今日のテーマは、ゴルフパフォーマンスです。 いやー、昨日は嬉しかったな。 ゴ… 続きを読む