_mark.png)
BLOG
ブルーオーシャンのブログ
21ページ目
-
2025.04.15なぜ人は続かないのか？行動のステージ理論で解く、運動と習慣のヒント
今日は、「行動変容」について考えてみましょか。 行動を変えるには、段階がある。… 続きを読む -
2025.04.12部分痩せの真実と、僕がChatGPTを使い続ける理由。
パーソナルジム「ブルーオーシャン」の吉田が、AI・ChatGPTを活用したボディ… 続きを読む -
2025.04.11若者の未来に絶望して、でも希望してる話
若者が動かない時代。スポーツ業界の現場から見たリアルと、それでも行動変容を信じる… 続きを読む -
2025.04.10「やらなくていい筋トレ」って本当にある？目的別に考える優先順位の話
筋トレは「全部やればいい」わけじゃない。時間や目的に応じて、優先すべき筋肉・種目… 続きを読む -
2025.04.07「もったいないスクワット」にさようなら｜お尻に効かせる正しいフォームと骨盤前傾のコツ
スクワットをしているのにお尻に効かない…それ、骨盤の動きが原因かも？本記事では、… 続きを読む -
2025.04.04【驚愕の7ヶ月】運動でー8kg！筋肉量も維持したダイエット成功事例
今日は、皆さんに関心が高いダイエットの成功事例を紹介したいと思います。ブルーオー… 続きを読む -
2025.04.03パーソナルジムの会員様を勝手に分析！あなたはどのタイプ？
【ジムトレーナー吉田の独り言】パーソナルジムの会員様を3つのタイプに分類！あなた… 続きを読む -
2025.04.02【最新健康ニュースまとめ】肥満症治療薬・近視抑制目薬・iPS細胞治療の進展 など
肥満症治療薬『ゼップバウンド』の保険適用開始、子どもの近視を抑える国内初の目薬、… 続きを読む -
2025.04.01重いリュックとこむら返り：バタフライエフェクトを体感した週末
千葉市のパーソナルジム、ブルーオーシャンのトレーナー吉田が週末の運動と会食、そし… 続きを読む -
2025.03.29あなたにピッタリな1枚をヨガアパレル通販Bepatch
今日はちょいと時間がないので、我々のECショップの紹介をさせてください。実は私共… 続きを読む -
2025.03.28筋肉量を増やすために本当に必要なこと
筋肉量を増やしたいけど、何をすればいい？本当に効果的なトレーニング方法や食事、体… 続きを読む -
2025.03.271日240kcal削減で確実に痩せる！ダイエットの基本を解説
👉 ダイエットは「今よりも動く」「今よりも食事をコントロールする」ことが大切！ … 続きを読む