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ブルーオーシャンのブログ
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2026.05.22筋トレと細胞の若さの関係
さて、今日のテーマは、筋トレで「細胞年齢」が最大8歳若返るです。 … 続きを読む -
2026.05.21二の腕、鍛えれば細くなると思っていませんか？
今日のテーマは、二の腕の鍛え方です。 肌の露出が多くなる季節に… 続きを読む -
2026.05.20トレーナーが知らない、会員の脳内で起きている自動処理
今日は、心理学で紐解くヘルスケア（トレーニング編）です。 これは、ターゲッ… 続きを読む -
2026.05.19「転倒予防＝下半身強化」で本当にいいですか？
今日のテーマは、６０代に腕立て伏せが必要な理由です。 ６０代に… 続きを読む -
2026.05.15巻き肩製造機になっていませんか？胸トレの意外な盲点
今日のテーマは、胸の種目の優先順位が低い理由です。 このテーマは、僕の個人的な… 続きを読む -
2026.05.14ウォーキング、半年続けたらどうなると思います？
ウォーキングの威力はマジですげえな！とブルーオーシャンの会員様から学ばせて頂いて… 続きを読む -
2026.05.112030年の健康はどうなる？コンサルの未来予測を現場から
サッカーの三笘選手が怪我をしてしまったようですね。 これはショック… … 続きを読む -
2026.05.08腹筋を割りたい人に伝えたい、ただひとつの事
今日のテーマは、腹筋を割りたい人に伝えたい、ただひとつの事です。 … 続きを読む -
2026.05.07ゴルフとメンタル 変えない強さ
ゴルフ 僕にとっては異様なスポーツです。 ゴルファーに、… 続きを読む -
2026.05.02パーソナルジムの活用法は2つある
さて、今日のテーマは、最近ご入会された会員様から、理想のヘルスケア管理を紐解くで… 続きを読む -
2026.05.01健康管理士に届いた3つの医療トピックス
昨日から左目がおかしく、今朝は病院に来ており、9時開院のところ8時半現在で、患者… 続きを読む -
2026.04.30寿命が先か、失明が先か…ヨガと眼圧の意外な関係
冒頭から自画自賛しますが、我ながらコンフォートゾーンが広いなと感じています。 … 続きを読む