購入注意の商品

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲート致します。昨日、原宿の製薬メーカーさんへお打ち合わせへ参りました。お打ち合わせ後、原宿餃子を食したのですが、美味い安いで驚愕しましたw　僕の中での最強餃子は港区にある壇太（だんた）さんです。小泉純一郎さん一家が好んで行かれるところですね。もう味を忘れてしまいましたが、その記憶が上書きされるほどに原宿餃子は美味い！

さて、今日のテーマは「購入注意の商品」です。

面識ある企業なので、商品名を公表するのは勇気がいりますが悪口ではないので公表しちゃいます。その商品とはTRXです。商品は素晴らしいものである一方で、ご自宅でちゃんと使いこなす事は出来ますか？？という意味での注意です。

TRXは上からケーブル的なものがぶらさがり、その先ついているハンドルを掴む、脚を入れるなどで使用する体幹トレーニングです。扉などに挟んで使用する事もできるので手軽に高強度トレーニングが実施できる優れものです。ちょうどこのコラムの画像で使用しているのがTRXですね。

このTRXで注意する事は、脚あるいは手でハンドルを掴みトレーニングする場合、腰が落ちると腰部に大きな負担がかかってしまう事にあります。よほどトレーニングに慣れている方でなければ、うまく使いこなす事は難しいと思います。僕ですら最後の１〜２回は腰が落ちてくる可能性がありますので、それを指摘する人がいてくれないと困っちゃいますね。

プランクも多くの方が知る筋力トレーニングのひとつですが、正しいフォームのプランクが体にとって有益であり、誤ったフォームのプランクは無益というより有害にもなりえます。腰が落ちて腹圧のない大きな反りを腰部に加えるのはひどく危険に思えます。TRXには正しく使用したときのメリットが大きい分、誤った使用方法の場合はデメリットが大きいですと考えられます。

形から入るのもひとつの勢いで良いと思いますが、自らが実施出来るかどうかはよく考えて商品を選択する必要があるかもしれませんね。

今日は以上で御座います！それではまた明日！

記事：吉田勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉トークショー