トレーニング

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  2022.04.28

  ヒップアップトレーニング動画

  このトレーニングはかなりお勧めです。ヒップアップがテーマなのですが、お尻はお尻ばかりを鍛え･･･

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  2022.04.27

  O脚対策トレーニング！

  O脚は股関節周囲を外側、内側から挟み込むように筋肉を鍛えると対策としては良いと思います。動･･･

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  2022.04.18

  2分で体幹トレーニング！

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  今回ご紹介するトレーニン･･･

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  2022.02.05

  トレーニング器具「TRX 」のご紹介

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  
  今日はブ･･･

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  2021.12.09

  4分弱でサクッと二の腕エクササイズ！

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。フィットネスYoutube「きし・ゆうき･･･

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  2021.11.20

  超効く！ヒップエクササイズ

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  
  ブルーオ･･･

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  2021.11.13

  お手軽「反り腰対策エクササイズ」

  こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  フィットネスYoutub･･･

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  2021.09.13

  ブルーオーシャンのトレーニング器具「TAIKAN　STREAM」

  こんにちは！パーソナルジム、ブルーオーシャンです。
  
  今日はブ･･･

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  2021.09.07

  ブルーオーシャンの体組成機器

  こんにちは！ブルーオーシャンです。
  
  今日はブルーオーシャンの･･･

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