日記

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  2026.06.10

  深く降りられないのは、あなたのせいじゃない

  今日のテーマは、ワイドスクワットのアレコレです。
  
  
  

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  2026.06.06

  あなたの股関節、錆びていませんか？

  クラムシェルとは、股関節周囲の筋肉を鍛えるトレーニングです。
  
  ･･･

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  2026.06.05

  僕が持っている資格と、その正直な話

  こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  
  今日も毎･･･

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  2026.06.02

  吉田の自己紹介｜パーソナルトレーナーの仕事と日常

  こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  
  今日も毎･･･

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  2026.05.29

  健康ニュースのトレンドと生成AI

  今日は、健康管理士としてトレンドの健康情報をお届けしたいと思います。
  

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  2026.05.26

  だらしないお尻は嫌だ。だから知っておきたい臀筋の機能

  女性の方は、お尻を気にされる方が多い印象がありますが、いかがでしょう？
  

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  2026.05.21

  二の腕、鍛えれば細くなると思っていませんか？

  今日のテーマは、二の腕の鍛え方です。
  
  
  

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  2026.05.20

  トレーナーが知らない、会員の脳内で起きている自動処理

  今日は、心理学で紐解くヘルスケア（トレーニング編）です。
  
  こ･･･

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  2026.05.19

  「転倒予防＝下半身強化」で本当にいいですか？

  今日のテーマは、６０代に腕立て伏せが必要な理由です。
  
  

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