日記
2023.04.29
超回復を考える
超回復とは、筋力トレーニングを行い疲労した体を適切な休息で回復させる事により、以前のレベルを超える回･･･
2023.04.28
体幹の正体
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は並です。今日もパーソナ･･･
2023.04.27
緊張しない方法
2023.04.26
続・柔軟性を考える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は雨、ジムの混雑度は混雑です。今日もパーソナ･･･
2023.04.25
柔軟性を考える
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパーソ･･･
2023.04.24
筋トレの配列
2023.04.22
【リペティション・マキシマム】
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は曇り、ジムの混雑度は混雑です。今日もパーソ･･･
2023.04.21
姿勢には菱形筋
2023.04.20
僕が毎日飲んでいるもの
パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市中央区の天気は晴れ、ジムの混雑度は空いております。今日も･･･
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