Archive

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  日記

  2022.04.29

  営業しないジム

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日は雨で寒いですね…　GW中にキャンプに行かれる･･･

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  トレーニング

  2022.04.28

  ヒップアップトレーニング動画

  このトレーニングはかなりお勧めです。ヒップアップがテーマなのですが、お尻はお尻ばかりを鍛えていては、･･･

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  トレーニング, 日記

  2022.04.27

  O脚対策トレーニング！

  O脚は股関節周囲を外側、内側から挟み込むように筋肉を鍛えると対策としては良いと思います。動画では臀部･･･

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  日記

  2022.04.26

  GWの営業時間

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  
  今日は珍しく予約が･･･

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  日記

  2022.04.25

  ジムの絵画を変更！！

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日も暑かったですね💦Tシャツ日和でした。
  

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  日記

  2022.04.22

  ジムのバトルロープ！

  こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  
  今日は暑かったです･･･

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  日記

  2022.04.20

  筋トレだけでは痩せませんw

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  
  今日は生憎の雨です･･･

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  日記

  2022.04.19

  ヨガレギンスのBepatch

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  今日はとても過ごしやすい陽気ですね･･･

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  トレーニング

  2022.04.18

  2分で体幹トレーニング！

  こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。
  今回ご紹介するトレーニングは、体幹･･･

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