ジム継続のコツ

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムは混雑しております。

今日もパーソナルトレーナーの吉田がご案内します。

６０３回目の投稿です。

今日はですね、ジム継続のコツについて考えていきましょう。

このテーマを考えるに、ブルーオーシャンはメチャクチャ適したジムなのかなと思いますね。

３年以上の会員様が大半を締めていますし、長い方は７年。

分析自体はろくにしていませんので、このブログを打ち込みながら肌感で考えていきたいと思います。

ジム全体として女性会員様の割合は８割です。

したがって、絶対値でみれば継続出来ているのは圧倒的に女性が多い事になりますが、性別における継続率でいえば‥同じくらいっぽい気はしますね。

こういった肌感って、大概が間違っているんですよねw

ちゃんと数字を出せば、男女の優劣はつくのかなと思いますが、そもそも全体のn数が少ないので参考になるデータではないですね。

したがって、敢えていいます、肌感で男女の継続率に差はなし。

属性としてはどうなんだろ‥

やっぱり、コロナ前後で価値観が変わってきた印象は受けているんですよ。

特に若年女性。

総合フィットネスクラブに在籍した時ですね、夏と冬で継続率の差をみたことがあります。

結果、冬に入会した方のほうが継続率が高いデータが出ました。

これの見立てとしては、夏は露出があるので露出するところをなんとかしよう＝比較的不純な動機としていました。

不純とは、ヘルスケアという概念から考えて直接的ではないという意味ですので、ネガティブに受け取らないようにしてくださいw

その一方、露出のない冬、しかも寒いのにジムに入会するという覚悟は強い健康意識が高いと見立てをしていましたね。

今は、若年の不純な動機が少なく、直接的に健康意識が高い傾向を感じます。

健康でいたいがメインテーマで、サブテーマにお腹や二の腕をなんとかしたい‥みたいなイメージですね。

したがって、若年の継続率も高くなってきたような気はしています。

不純な動機で入会した場合の最大のデメリットはギャップなんだと思います。

トレーナーは魔法使いではありませんから、ジムに来るだけで痩せるなんて魔法を解き放てるわけがありません。

もし、体重が増加してしまった、あるいは筋肉がたるんでしまったという自覚がある場合、スタート地点はすでにマイナスであり、そのマイナスはなにもしなければマイナスのチカラが働き続けます。

その留まる事のないマイナスの働きを留める事そのものが、まず凄い事なんだと僕は考えています。

ジムに来れば痩せるという希望が、変化が無いことによって打ち砕かれた時、やっぱ変わらないか、ジムに通っても無駄なのでは‥という葛藤が発生するのだと思います。

一方、ブルーオーシャンの会員様は根底にあるのがヘルスケアであるため、体組成測定などの結果に一喜一憂はしようとも、芯がブレることはないんだなと僕は感じています。強い覚悟とかそういうことではなく、ヘルスケアのアクションはずっとそこにあるもの的に感じられているのではないでしょうか。

見た目をメインテーマに持ってくることは決して悪いことではありません。

ただ、その場合はライザップさんのような短期で食事コントロールガッツリ、筋トレは週２〜３日でガッツリ、みたいなシステムのほうが向いていると思いますね。

それをやめた後に、カラダにどのような変化があるのかを実際に体感するのも、今後のトレーニングとの向き合い方として参考になるのかもしれません。

メインテーマをヘルスケアに持ってくる。それが僕の考える継続のコツ。

あ、因みにですがブルーオーシャンで見た目が激変している方は、何人もおりますよ。

目的に良し悪しはなく人それぞれですから、それらを支援するのが我々の使命です。

ただし、継続しなければなりませんし、そのコツとしては‥‥。

今日のつぶやき

株の乱高下が凄まじいですね。

僕も口に出せないくらいのダメージを負ってますw

いや、厳密には株は売却してからの利益確定ですから、売却益見込みが大幅に減ったという言い方が正しいですね。

ただ、こういった事を想定したうえで、ドルコスト平均法があるわけですから、あと２０年近く保有していることを考えると直近の暴落なんてそのうち気にもしなくなるのでしょう。

なんだか、コロナ以降、多方面で混沌としていますよね。

僕個人的には、株式投資による資産形成はこれからの日本人の頼みの綱だと考えているので、ブレなく進行していくつもりです。

いやーでも、株の上昇が唯一の楽しみだったのになー

あとは、大統領選でどうなるか‥ですね。

今が、買い時なのかもしれませんが僕のような株の素人はドルコスト平均法に尽きます。

今日は以上です。

それではまた明日！

【ご入会に関するご連絡】

現在、レギュラー会員の受付は通われるご予定の曜日・時間帯によって一部制限させて頂いております。

※デイ会員においては空きがございます。

タモリチャレンジYUKIブログ

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師