ジムに行くだけでは痩せない理由

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムの混雑度は並です。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

694回目の投稿です。

今日は定期的にブログでご案内しているジムに行くだけでは痩せない理由を解説していきたいと思います。

この内容を定期配信する事によって、入会予備軍の方が迷子になることを防ぐ効果があると思います。

短期間で◯◯kg痩せる！！みたいな宣伝を強調されているところは、ダイエットに特化した能力をお持ちのジムだと思うので、なにはともあれダイエットされたい方はブルーオーシャンよりもそちらのジムが適しているように感じます。

しかし、ボトルネックはその手法にあります。

短期間で痩せる代表的な手法としては、食事制限になります。

食事制限ができる方においては良いとは思うのですが、そもそもできる人はダイエットレシピみたいな本を購入すれば一撃で解決しそうな気はします。

１人では管理が難しいとなった際、そこにトレーナーが関与することで緩やかな強制力が働く事実はありますが、短期で２０〜４０万円を支払った後は孤独な戦いが待っています。その孤独な戦いを勝てた人のみが、理想な体型を手に入れる事ができるのだと思いますが、パレートの法則に倣えば、その成功者の割合は良くて２割でしょう。

とするならば、どうしましょう？？という着地になるのだと思います。

１回想像してみてください。

ご自身がウェイトガシガシのジムで、週２回鍛えられたとします。

辛いながらも本来行うべき食事制限の６０％くらいは達成できたかな？という状態で、体重を４kg減量できたとしましょう。

その後、ジムを退会。

例えば、それが今だったらどうします？？

僕なんて忘年会があと５件ありますよ。

一度、旨味にありつけたが最後、それが習慣となり…

これが、マジョリティの結末ではないでしょうか。

もし、ご自身はそうだと結論付けた時、なにを選択するべきか？

そこからがまずスタートだと思うのです。

ですから、僕はしばしばブルーオーシャンだけ来て痩せる事はなかなか難しいと謳っています。

でも、我々…あ、僕４６歳なんですけどね、もう我々世代って、ヘルスケア考えないとダメじゃないですか。

考えないと絶対ダメですよ、ダメ。

人に迷惑かけるし、国にも迷惑かけるし。

健康は、悲しくも抗えない事ってありますけど、なにもしてないはダメですよ。

僕の父は、健康の為に毎日欠かさずランニングしていましたけど、癌で他界しました。

どうにも抗えないことありますけど、なんかランニングしていた事実って、家族としては嬉しいんですよね。

ヘルスケアの行動って、何気ない日常でしかないんですけど、頑張っている姿を見る他人の目って麻痺しない気がします。

ヘルスケアの為に行動できる方って、非認知能力に優れているのだと思います。

こんな寒い時期に頑張って来られている会員様を見るたび、すげえ大事だなと気付かされるんですよ。

なんか、最近シモヤケが出来て‥足の指がかゆいw

えっと、タイトルなんでしたっけ？

ジムに来るだけでは痩せない理由‥

さっきの食事の話ですけど、ジムでトレーニングするのは１日で換算すれば1h/24hです。

週１回のトレーングであれば、1h/168hですよ。

それで痩せてたら、我々みんなゲッソリしていますw

残りの167時間の過ごし方の方が大事なのです。

パーソナルジムの良いところって、1/168時間が他の167時間への影響にも及ぶ事だと思います。

苦虫を噛み潰したようなお顔で、今日もウォーキングしてきましたよ…と仰る会員様もおられますが、そんな調子でも年単位で有酸素運動が習慣化されていくんですよね。本当にありがたいことです。

これって、大げさではなく人生変わっていると思うんです。

健康への投資はそれほどに大きな意味があります。

ジムに来るだけでは痩せません。

これはハッキリ言えますが、我々の使命としてはヘルスケア自立支援です。

頑張って歩いてくださっている会員様のように、167時間への影響力を及ぼせるようなジムを目指したいと思います。

ジムに来るだけでは痩せない理由。

その問いに対しての答えになっていましたかね？？

今日のつぶやき

くそーーー！！！

国家試験の実技が落ちました…。

まるで手応えはなかったものの、落第という現実を突きつけられるのはきっつい。

学科は受かっていたので、実技のみ３月に再試験。

同期では再試験を検討している人、次の試験を最後としている人、様々いるようです。

わかるなー重いもん。

辞める選択肢はないけど、頑張るを頑張らなきゃいけない感覚？

つべこべ言わず、やれよ、オレw

今日は以上です。

それではまた明日！

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師