アルコールの影響と、吉田の千葉ノスタルジー

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムの混雑度は並です。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

767回目の投稿。

今朝、会員様からこんな質問をいただきました。

「アルコールって筋肉に良くないんですか？」

はい、良くないです。

正確に言うと、筋肉を成長させるホルモンが低下し、逆に筋肉を分解するホルモンが分泌されます。

例えるなら、逆スラムダンク桜木花道のリバウンドみたいなものですね。

リバウンドを取ると、相手の攻撃を止めて（−2点）、自チームの得点チャンスも生まれます（＋2点）。

アルコールはというと、筋肉を育てる力を抑え（−2点）、筋肉を壊すホルモンを増やします（＋2点）。

花道くん、この意味がわかるかね？

君のリバウンドには4点分（−2点と＋2点）の価値があるんだ。

アルコールも、悪い意味でそれと同じような影響を与えるってことですね。

ただ、これは僕が暗記で覚えてる程度の知識なので、あまり深くは語れません。

ちょっと生成AIで対策的な事を調べてみましょうか…

● トレーニング直後の飲酒は避ける

● タンパク質と一緒に摂る

● 週に2日は休肝日をつくる

ふむふむ。なるほど。

当たり前といえば当たり前のことですね。

タンパク質と一緒に摂ることで本当に補えるのか？という点はちょっと疑問ですが、まあ、やらないよりはいいでしょう。

懐疑的なのは、「そんな研究、実際にやってる人いるの？」ってとこです（笑）

でも、これくらいのルールなら、楽しくお酒と付き合えそうじゃないですか！

やりましょう、やりましょう！

今日のつぶやき

最近、千葉が元気ないな〜と感じます。

昭和世代の方、そんな風に思いませんか？？

特にあのナンパ通り。

あそこ、どうにも元気がない。

昔は、GP7から石井カバンまで人が行き交って賑やかだったような気がするんですよね。

若い世代の方にはピンとこないかもしれませんけど…たわらやなら知ってるかな。

そういえば、京成千葉中央の裏にはダイエーがありました。

僕がたぶん園児だった頃、母の自転車の後ろに乗って買い物に行ったのを覚えてます。

栄町には昔、所謂「事務所」があって、その前で母がバランスを崩して自転車が倒れたことがありました。

荷物が散らばったんですが、事務所から出てきた強面の方々が「大丈夫かー！？」と拾い集めてくれたんです。

…今思えば、怖いけど優しい人たちだったなぁ。

あと、パルコの地下には西友があって、クレープ屋がありましたよね。

あそこにノートが一冊あって、連絡先を書いたりプリクラ貼ったりする文化がありました。

あそこに連絡先を書く人が沢山いたんですよ〜

この場じゃとても語れないような世界観w

まさに平和だったのかもしれません。

あと、千葉といえば「ほてい家」。

あの老舗が無くなったのは驚きました。

でも、それ以上に驚いたのが「花長」の閉店。

政財界御用達のお店だったのに…5〜6年前かな。

僕も「起業したら花長に通えるように頑張ろう」と思っていた矢先だったので、残念でしたね。

名店が惜しまれつつも閉店していく…

それを防ぐ手立てってないんでしょうかね。

思い出した、プラネット。

ご存知ですか？

栄町のど真ん中にあったビリヤード場。

中学の頃に初めて行って、高校では週2〜3で通ってました。

二十歳くらいのとき、プロに一度だけ勝ったこともありましたよ。

最近、小学生の娘とやってみましたが…全然打てませんでした（笑）

久々にやると面白いですやっぱ。

栗山さんのあんドーナツ

まだありますかね？

今のチャラチャラしたドーナツとは一線を画してますから。

あの味は永遠ですよ。

センプラにショッカー

懐かしいですね。

修学旅行前にカツアゲ未遂にあったことも…というか、普通に金出せって言われて、ダッシュで逃げました（笑）

別件では、実際カツアゲされたこともありましたね‥

今でも思い出すと悔しい気持ちになります。あんにゃろう‥

…とまあ、色々思い出してきましたが、気づけばたくさんのものがなくなってますね。

「なくなったら嫌だな」って思うものに、今からちゃんと向き合っておきたいな。

今日はここまで！

また明日〜

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師/2024年ジャパンスタートアップセレクション千葉市代表選出/2025年千葉市C-BID採択