懸垂ができなくてもOK！背中を効率よく鍛えるラットプルダウンの魅力

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムは混雑しております。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

787回目の投稿。

今日は超絶混雑しており、9時から17時までノンストップでした。

昼飯を食べないで済むなら、それが一番イイのでかなり得した気分です。

さて、今日のテーマは、24時間ジムでトレーニングするなら、あのマシンがお勧めです。

別に24時間じゃなくてもいいんですけどね笑

いやしかし、パーソナルではなく自分ひとりで筋トレができる人はマジで凄いですよ。

だって、まずそこに行く事の障壁、正しく行うことの障壁、決めた回数と種目をやり遂げる障壁、それらをすべて乗り越えていくわけでしょ？？

凄いというか‥もはや、趣味嗜好の違いみたいな特異性な気がします。

ですから、続かなかった経験がある方はですね、決して私はダメだ‥とは思わずに、単純に合わないだけなんだと割り切っていいかなと思いますね僕は。

前置きはここまでにしてお勧めのマシンの話をしましょう。

ラットプルダウン

これが僕のお勧めです。

主に背中を鍛えるマシンなんですけど、背中って自力で鍛えるのは結構難しいんですよ。

自宅でどこかにぶら下がれる場所があれば懸垂で鍛えられますが、懸垂ができる大人は選ばれし者と呼べるくらいのマイノリティです。

ですから、背中って鍛えるのはマジでムズいわけですよ。

その点、ラットプルダウンは背中を鍛えるには抜群で、しかも背伸びするので気持ちいいサイコーのマシンです。

ただ、使い方に気をつけないと、背中ではなく肩の周囲が力んでしまうとですね、北斗神拳の使い手になれるくらい首が太くなる可能性があるので気をつけてくださいね。

…冗談が半分ですが、ちゃんと使えないと肩を痛めるリスクなどもあるので、使う際は常駐するスタッフさんに使い方を聞けるといいかなと思います。

僕のお勧めのマシンです。

今日のつぶやき

自民党惨敗でしたね。

これはもう解散は免れないでしょう。

ニュースで世代別の支持政党みましたが、想定通り高齢者は自民党、若手は国民民主党、参政党が多かったようですね。

因みに40代は自民、国民民主、参政で拮抗していたようです。

そもそも現役世代以下と諸先輩方では人口に差があるので、絶対数として諸先輩方が支持する党には敵わないわけです。

完全に私見ですけど、なんかこれは悶々としますよねー

しかし、解散するとして…一体誰が！？

そういえば、熊谷さんがSNSで引用していましたけど、ロシア製ボットのネット工作がガセネタ流し放題になっているらしいですね。

基本的には石破批判らしいですが、日本人の怒りを引き出すような工作があるようです。

結果的に新興政党である参政党が躍進したという見方があるようです。

5年ほど前に、NHKでこの先の戦争はドンパチではなく、ガセネタ戦争になると特集が組まれていたのを思い出しましたが、まさに今我々はその攻撃を受けているんですね。

実際、これで世の中が動かされているのだなと感じると、情報操作能力に長けている者が覇権を握るのだなと改めて感じます。

話変わりますけど、7月に大災害起きるんでしたっけ？

7月はあと9日かありますが、もうそんな話している人もみなくなりましたね。

ネットはそろそろ、なくなっていいんじゃない？？

今日はここまで！

また明日〜

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師/2024年ジャパンスタートアップセレクション千葉市代表選出/2025年千葉市C-BID採択