年末年始のカロリーは帳消しにならない

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は雨、ジムの混雑度は並です。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

862回目の投稿。

腹が重い…

今日はカロリーに関連した話を。

年末年始休み中の僕の摂取カロリーはおそらく30,000kcalを超えたでしょう。

実家に行けば、寿司におせち、そのままの流れで鉄板で焼き肉、そしてチョコが沢山。

美味しい幸せは、脂肪量増加とのトレードオフ。

なんかやっぱり、痩せるのって超絶にムズいです。

この30,000kcalでオーバーキルしちゃっている部分は10,000kcal〜15,000kcalでしょうから、これはもう逃れられない事実です。

60分ランニングをしたとして、400kcal程度。

それを毎日1ヶ月継続したとして、12,000kcal。

なにもしないで時間薬でカロリーが無かった事になるなんて事はありません。

年末年始だけそういった食生活をすれば、それだけで毎年1kg〜2kgは体重が増加する計算になります。

ですから、年末年始の豊食習慣を忘れた夏頃に、そんなに食べてないんだけどなぜに減らない？と疑問に思う人もいるでしょう。

半年前の食べた過去を忘れているのです笑

今週からボクシング再開。

30,000kcal、脂肪に換算して約4kg分。

1回の練習で30,000kcal燃焼してやるぜ。

今日のつぶやき

年末にレンジを買ったんですけどね、妻に振り回されて電気屋を3件ハシゴしました。

ネットでの価格比較は普通にしますが、リアル店舗の価格比較は人生初かもしれません。

かなり驚きましたが、ビックカメラとヨドバシカメラで同じ製品なのに1万円も価格が違ったんですよ。

結果、妻が最新の型しか置いてなくて高いからネットで買おうかなと判断していました。

なんですけど、家の近くにヤマダ電機があったことに気づき、最終的にはヤマダ電機が一番安く、スタッフが親切だったという感動でレンジを２つ購入しました。

確かに、妻の言う通り最新の型なんて別にいらんですよね。

僕はその時店内をウロウロしながら、シャワーヘッドの節水46％！というキャッチに惹かれていました。

でもこれ、46％っていうけど、基準がどこにあるのかようわからんです。

まあ試しにどれか買ってもいいかな〜ってみていたところにレンジの選定を終えた妻が登場。

妻にシャワーヘッドどれか買ってみる？と相談したところ、どうせならリファがいいよねと、どうせならが節水にかかっているのか、美容という謳い文句にかかっているのかは不明だが、リファを手に取り始めた。

たけえ…3万…しぬ。

今こそPayPayポイント全投入。

まあ前職がたしかMTGに資本入れているので、僕の人生に無関係というわけでもないのでまあいいか…ということで購入。

使い心地？？

いやーリファっていうブランド代で15,000円乗せられている気がするという感想です。

僕ね、シャワー強めが好きなんですよ。

痛いくらいがいい。

でもこのリファね、節水の醍醐味なんでしょうが、シャワーがエアリアルなんです。

だから、シャワー浴びてんだけどあんまり温かい気がしないのよ。

毎朝シャワー浴びるからわかるんだけど、このエアリアルいらねえ！！って、僕の１日は後悔から始まります。

節水。

地球に優しいことは、人間の欲を満たさないことで成立するんでしょうね。

では！また明日〜

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/ファイナンシャルプランナー

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師/2024年ジャパンスタートアップセレクション千葉市代表選出/2025年千葉市C-BID採択/国際武道大学サッカー部渉外担当