運動を始める・継続するコツ

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今日はとても良い天気ですね。GWの中日となりますが日中はとても空いています。トレーナー各自、ヨガ専用レギンスbepathやプライベートブランドB、行政向けの資料制作などで慌ただしい日中となりそうです。

さて、今日は筋トレを始める・続けるコツをご紹介したいと思います。

自分で投資をする

これはすごく大事な事です。学校の学びと似ていますが、両親にお金を出してもらい学校に行くのと、自らがお金を出して行くのとでは、取り組む姿勢が変わってくることもあるかと思います。わたしたちの過去の経験でもその差は明らかとなっています。

無理しない

メディアやインスタなどで沢山トレーニング画像をあげられている方などはある種自立された方です。多くの方はフィットネスという意味合いでは自立されておらず、自ら行動を起こす事に苦戦されている方々です。誤解を恐れずに申し上げますとブルーオーシャンのお客様も「今日ジム行くの嫌だな…」とか、もしかすると「もうやめようかな‥」と考えられてしまう方がほとんどかもしれません。皆さん、ジムにお越しいただいてしまえば気持ちいいと仰って頂けるので「イヤ！」と「イイ！」を日々繰り返しているのが現実です。ですので「あたしそんなに頑張れない」と考えている方がおられるなら、それは至って普通の事ですので変に意気込み過ぎないほうが良いと思います。「ソファでグテーとしているなら、面倒だけど行った方がいいから行くかあ…」でいいと思います^^

家族や友人を巻き込む

ブルーオーシャンでは親族（２親等以内）の方でしたら会員権利を得る事が出来ます。これの意味は回数を気軽に消化できる事と家族を巻き込む事で家庭に「運動」の会話が生まれる事をわたしたちが望んでいるからです。食事（摂取カロリー）の話はどこでも誰とでも会話がはずみますが、運動（消費カロリー）の話はどうでしょう。ご家族と共に運動の会話が日常化するのは、運動を当たり前と出来る強力な手段ではないかと考えています。勿論、それは友人も同じです。