Archive

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  日記

  2022.08.31

  月経と運動

  今日は「月経と運動」についてパーソナルトレーナーの吉田がナビゲートさせて頂きます。ブルーオーシャン会･･･

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  日記

  2022.08.30

  トレーニングメニューの謎

  トレーニングメニューを決定するにはプログラム変数と呼ばれる要素を決定する必要があります。難しそうな言･･･

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  日記

  2022.08.29

  筋トレSNS

  千葉の天気は晴れ、ジムの混雑度は「混雑」です。今日ちょうど筋トレYouTubeを共に行っている岸先生･･･

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  日記

  2022.08.25

  肩のお痛み

  肩関節は肩の筋肉で腕を上に引き上げる作用があります。腕（の骨）は、肩甲骨らへんにカポッとはまっていま･･･

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  日記

  2022.08.24

  ジムの料金システム

  一般的なジムの料金システムは大きく2択で「チケット制」と「会費制」です。ブルーオーシャンの場合は後者･･･

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  日記

  2022.08.23

  ウエストのトレーニング

  一番優先度が高いのはインナーマッスルですね。腹筋には天然のコルセットのような筋肉がありまして、呼吸法･･･

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  日記

  2022.08.20

  職業別運動の継続率（肌感）

  運動が続かない職業というのは存在しないと思いますが長らく続く傾向にある職業は少しだけ明らかになってい･･･

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  日記

  2022.08.19

  痛いほどのストレッチは逆効果！？

  ストレッチを説明するにあたっては競技者か否かという対象選定が必要になります。今日は少し姿勢不良の一般･･･

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  日記

  2022.08.17

  ジムの駐車場

  【駐車場あり】創業5年にしてハッ！！と気づかされましたが、駐車場がついているパーソナルジムって少ない･･･

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