佐川急便がパワフルな理由

こんにちは。パーソナルトレーニングジムのブルーオーシャンです。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

882回目の投稿。

今日のテーマは、運動力学的な意味でのパワーについて考えてみたいと思います。

まずは、結論からどうぞ。

パワー＝力×速度

力というのは、それこそバーベルを持ち上げるですとかもそうですし、身近な生活の中での動きとしては、物を押す、引く、支えるなどが該当するでしょう。

一方で、速度は、椅子から素早く立ち上がるみたいな例がわかりやすいでしょうか。

これらが掛け合わせられたものがパワーです。

どちらか一方が劣っては、パワーが高いとはいい難いです。

ヘビー級のパンチとはいえ、スローモーションで放たれれば、僕にパンチが当たったとしても、致命的なダメージは負わないでしょう。

要するに速さが加わるとパワーがあがるっちゅーことです。

椅子からゆっくり立つ。

これは、完全にパワーが低い。

佐川急便の配達員は小走りで配達する。

これは、完全にパワーが高い。

道で躓く、その時ゆっくりと手を前に出す…が間に合わず顔面を殴打する。

これは、完全にパワーが低い要因と考えられます。

パワーという響きが大きな誤解を生みそうではありますが、どの世代においても意識するべき要素なんだと僕は考えています。

危ないから早くは動かない

これは、ヘルスケアとしては不十分。

危ないから早くは動かないではなく、安全に速く動ける能力を失わないことが大事

でも、最近では諸先輩方は歩くスピードが早い方多い印象があります。

おそらく、意識されているんだと思います。

自分の能力を過信してはなりませんが、慎重になりすぎる、それもまた過信と同等のリスクがあると思います。

因みに、高齢者の転倒リスクは最大筋力より下肢パワーとの関連が強いとする研究が多数あります。

なんでもかんでも早ければいいってもんじゃないですし、遅ければいいってもんじゃない。

どっちも経験しておくのがいいのかなと思います。

あー、でもですね、筋トレの場合、早く動くのは上級者向けなのかなと思いますので、通常の筋トレの場合はスピードよりも正しく動くために、落ち着いてゆっくりを意識されるのがおすすめです。

速すぎて乱れて目的の部位が全然鍛えられないみたいなこともありえますから。

パワー！！

なかやまきんに君は、この一言でそういうことを伝えたかったのではないでしょうか。

今日のつぶやき

昨夜、久々に同級生のバーへ。

ヒトモノカネの価値観が僕とは異なる次元の同級生が、キャバクラで17万円使ったとの事。

ただ、どうやらボラれたようです笑

彼の相場では4時間で10万円くらいのはずだと言っていました。

夜の仕組みを僕は理解していませんが、はじめの1時間を7000円にしてもらったとかで、残りの３時間は定価なようです。

その定価がいくらか不明なのと、5万円のボトルを1本頼んだらしい。

なんか、色々計算合わないですよね。

バーの店主曰く、夜のお店の場合、一発目で高い金額を持っていって、客に突っ込まれたら、

あーすみません、隣の席の会計でした

と、逃げるらしいです。

こわっ！

それって、常識なの！？

知らんかった。

勉強になりました。

いやしかし、4時間で17万円…

仮に、1700円でもオレはいかないし、なんなら無料でもいかないね笑

パワー！！

じゃない、それはさっきの締めで、今回は…

くわばら、くわばら

今日は以上です。

明日は、お店は営業しておりますが、僕は代休でお休みを頂いております。

また木曜に〜

では！

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/ファイナンシャルプランナー

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師/2024年ジャパンスタートアップセレクション千葉市代表選出/2025年千葉市C-BID採択/国際武道大学サッカー部渉外担当