腹筋を割りたい人に伝えたい、ただひとつの事

腹筋を割りたい人に伝えたい、ただひとつの事V0l.933

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

今日のテーマは、腹筋を割りたい人に伝えたい、ただひとつの事です。

痩せれば、割れます。

以上…

ってわけにもいかないので、説明します。

腹筋を割りたいのであれば、まずは体脂肪を落とす必要があります。

有酸素運動でも、食事管理でも構いません。

大事なのは、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態を作ること。

なぜなら、脂肪は筋肉の上についているからです。

あなたが、どんなにキン肉マンになろうとも、その上に過剰な脂肪がついていれば腹筋が割れるようなことはありません。

僕には未だにプロボクサー時代に蓄えた強靭な腹筋が存在していますが、本当に強い者というのは、自分の強さを隠すものです。

したがって、僕の腹筋は脂肪によって隠されているのです。

今日のつぶやき

この２週間で、海に２回も行っています。

１日は、勝浦の興津海岸。

もう１日は、茨城の高萩海水浴場。

勝浦は下道で２時間、高萩海水浴場は高速で２時間半。

因みに高萩海水浴場は、午後１３時にこちらを出たので、到着したのはすでに夕方だったんですよ。

浜辺というか、小さな湾のような場所で、子供らは水着で３０分程度バシャバシャやっていましたね。

たった、小一時間のために往復５時間かけてます。

なんでしょうね、定期的に自然に触れていないとダメな人間なんですよ。

海、山、川

どれでもいいんですけど、最低でも見たいし、触れたい。

前向きなのは僕だけで、子供らからは、えー！！家にいたーい！って言われますけど。

妻は昼寝が好きなので、いつも道中は僕が運転し、妻は寝て、子供らはアマプラやNetflix見ながらの道中です。

皆さんにもそういう感覚はありませんか？？

カラダに入ってくる空気も全然違うので、自然はやっぱいいですよ。

北海道行きて〜

国家試験受かったら、北海道行こうかな。

また明日〜

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI-ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LesMills BODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/ファイナンシャルプランナー

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師/2024年ジャパンスタートアップセレクション千葉市代表選出/2025年千葉市C-BID採択/国際武道大学サッカー部渉外担当