わが子の筋トレを見て、思わず止めた理由

わが子の筋トレを見て、思わず止めた理由 vol.944

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内致します。

今日のテーマは、子供らの筋トレからみる危険トレーニング。

子供の筋トレって、ほぼ間違った事していますよね。

まあ、それを教えているのはそこに所属している指導者さんなのですが、スポーツ指導者に筋トレの正しいカタチまでを求めるのはちょっと酷かもしれません。

まず、うちの長女のスクワットと腕立て伏せ。

スクワットは、超ニーイン笑

膝が異常に内側に入ったままするスクワットですね。

これはたまたまやっているところを目撃しましたので、修正しました。

まあ、他にも色々あるのですが、細かいところは放置です。

腕立て伏せは、腰がメッチャ反って体幹が安定していない腕立て。

小学生で女子という事を考えれば、ある種の軟体動物的ではありますので、そこまで気にすることもないかなと思いながら、一応修正。

こういった誤った運動の反復で、怪我をしている子供も少なくないかも知れませんね。

ブルーオーシャンに通う中学生でも危険なトレーニングで相談を受けることがありました。

レッグレイズという下腹部を鍛える種目がありまして、それを腰が反った状態で激しくガンガンやっているらしいんですよ。

僕も実際にその様を見て驚きましたが、これは確かにリスクが高すぎる。

腰を壊す方法を教えてくださいと言われたら、この方法を提案しますというぐらい、危険に思えました。

レッグレイズは、仰向けに寝た状態で両脚を揃えて、床スレスレまでおろして上げるを反復した筋トレです。

絶対的な注意点がありまして、これは腰が床から離れないようにする必要があり、それはつまり一定の体幹筋力が必要になります。

集団に向けて口頭説明だけで実施させるには、リスクが高すぎる種目だと思います

これもインスタとかでも沢山出てくるので、気をつけたほうがいいです。

レッグレイズね。

僕はもうできないかもー

…という具合に、筋トレは良薬にも毒にもなるという事がわかると思います。

大人だけではなく、子供らにおいてもちょっとした注意が必要です。

今日のつぶやき

認可がおり、当社は有料職業紹介事業所となりました。

単なる申請なんですけど、僕にとっては簡単ではありませんでした。

職業紹介事業所になってしまった手前、取引先をつくる営業をしなきゃなりません。

これもまたゼロからなので、相変わらずうちは、ゼロイチばかりですね。

まずは、１社、ご紹介頂いた企業様を６月に営業します。

まったく未経験で、初めての業界を1人で初めて、1人で展開するわけですから、メッチャ怖いっすよ。

おまえ、そんなんもしらねえで営業きてるんかよ！！って思われないだろうか‥とかね。

なんにでも、１回目はあります。

この業界において、僕以下のレベルは存在しないでしょうから、あとはキャリアアップしていくだけですね。

僕が前向きだからかもしれませんが、職業紹介という分野は、ジム内でも大いに役立つと考えています。

様々な業種や職種を知ることで、その仕事の特性が理解できます。

PCを使う仕事でも、よく観察すると首の角度すら変わってくるのです。

プログラマーなどは、大きなモニターを利用するので、我々よりも首の角度は鈍角になりやすい傾向にあります。

育児や介護をしながら働く人の実態を理解することで、同様の環境で過ごされている会員様の生活を想像する力も養えるでしょう。

ジムで培ったスキルを、職業紹介へ、職業紹介で培ったスキルを、ジムへ。

ヨガ事業もうちの立派な事業ですから、ヨガ系職業紹介にも踏み込むつもりです。

エコシステムですね。

もう、仕事増やさない。

３本の柱を循環させていけるよう、頑張ろ。

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI-ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LesMills BODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/ファイナンシャルプランナー

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師/2024年ジャパンスタートアップセレクション千葉市代表選出/2025年千葉市C-BID採択/国際武道大学サッカー部渉外担当