タウリンで老化細胞が減る？今週の健康ニュース3選

タウリンで老化細胞が減る？今週の健康ニュース3選 vol.984

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

えー、進化生物学者のロバート・トリヴァースという人が、1971年に「互恵的利他主義」という概念を提唱したそうです。

人助けは、結果的に自分の利益になるという理論です。

つまり、自己中と他者貢献は矛盾しない。

自己の範囲をどこまで広げられるか、というのが、人間のスケールを決めているのかもしれません…

さて、今日は、健康管理士資格者サイトより引用し、健康ニュースをお届けしたいと思います。

1．「タウリン」に老化細胞を取り除く効果がある可能性

大正製薬が、アミノ酸の一種「タウリン」に、老化細胞の除去を促す働きがあるかもしれない、という研究結果を発表しました。

老化細胞というのは、ストレスなどで老化が進んだ細胞のこと。本来は体から取り除かれるのですが、年齢とともにたまっていくと、周りに炎症を起こす物質を出すようになります。

これが体の不調や、動脈硬化・糖尿病といった加齢に伴う病気につながる、という考え方が研究者の間で広がっているそうです。

今回の実験では、薬で人工的に老化させた免疫細胞（マクロファージ）にタウリンを加えたところ、老化した細胞だけが減っていたとのこと。

はい、この件、一応調べてみました。

大正製薬さんのウェブサイトで詳しく公開されていますが、今回はあくまで「培養した細胞」での実験段階です。

人の体で同じことが起きるかは、まだこれから、というお話ですね。

ちなみにタウリンといえば栄養ドリンク。

ただ、栄養ドリンクはカフェインや糖分が入っているものも多いので、毎日何本も…というのはおすすめしません。

タウリン自体は、普段の食事からもしっかり摂れますからね。

牡蠣やハマグリ、イカ、タコなど、魚介類に多いんですよ。

牡蠣、いいですね〜

2．65歳以上の高齢者、過去最多3624万人

総務省は、21日の「敬老の日」を前に、20日に65歳以上の高齢者の推計人口を発表しました。

9月15日時点の高齢者は3624万人。前年から2万人増えて、2022年・2024年と並ぶ過去最多となりました。

総人口に占める割合は29.6％で、こちらは過去最高です。

男女別では、男性が1571万人（男性全体の26.3％）、女性が2054万人（女性全体の32.6％）。

年代別では、75歳以上が2168万人で総人口の17.7％、80歳以上が1288万人で10.5％です。

3人に1人が高齢者の時代がくる

実際、2040年には3人に1人を超えると推計されています。

でも、そう言われるより、「65歳以上が3600万人います」と言われたほうが、リアリティを感じませんか？

人口の多い国の中では、日本の高齢化率は世界トップ。

超高齢社会をぶっちぎりで進んでいます。

支える側の世代を増やすためにも、マジでもっと思い切った少子化対策をしてほしいものです。

3．ほぼ全ての歯科医療機関、2030年までに電子カルテを導入へ

厚生労働省は、歯科医療機関での電子カルテの導入を進める方針を決めました。

2030年までに、ほぼ全ての歯科医療機関での導入を目指します。

歯科同士や、医科と歯科の間で、患者さんの情報をスムーズに共有できるようにするのが狙いです。

え？まだ電子カルテじゃない医療機関があるの？？

と思ったら、歯科診療所では、まだ半分以上が紙のカルテとも言われています。

小さな医院だと費用や手間の問題もあるので、一概には言えませんが、新しいものに慎重な層というのは、どの業界にも一定数いますよね。

AIもまさにそう。

なんでもそうですが、ちゃんと使ってから判断したほうがいいと僕は思います。

回転寿司は、寿司じゃねえ

今の時代、こんなことを言う人はあまりいないでしょうが、回転寿司が世に現れた当時はそういう人がいたのでしょう。

考えてもみてください。

48歳の僕より、20代の方が頭の回転は速い。

情報収集も速い。

その代わり、僕らには経験という武器がある。

だからこそ、若い世代がキャッチしている情報を、まずは自分で体感して、正体を知るべきです。

まあ、小学2年生の娘が手でモミモミしている人気のスクイーズ（握ってむにゅっとするアレです）をなんぼ触っても、その良さには気づけませんでけどね…

はい、という具合に、今日は健康ニュースを3本お届けしました。

タウリンも、高齢化も、電子カルテも、結局は知って、試して、自分で判断すること。

ヘルスケアもそうであってほしいと、僕は考えていますよ。

今日のつぶやき

世界に広げよう、友達の輪

タモリさんが毎日のようにそう言っていた時代がありました。

僕は、年齢とともに付き合いを減らしていきたいな〜と考えている一方で、どんどん増えちゃっているんですよね笑

楽しいは楽しいのですけども、減らそう…と意識していないと、凄まじい勢いで繁殖しそうな気もしているので、今がちょうどいいのかもしれません。

えーっと、なんでそんな話をしているのかといいますと、先日のサッカー日本代表のウルグアイ戦を観て、塩貝選手の自己中な感じが、青臭くていいな〜って思ったからです。

代表初ゴールを決めた直後に、相手選手とバチバチやり合っていましたからね。

ああ、これでは意味がわかりませんよね。

「自己中」と「他者のために動ける」は、矛盾しないと僕は思うのです。

進化生物学では、「お互い様よね〜」と助け合う行動が、結果的に自分の利益にもなる、という考え方があるそうです。

いわゆる、人助けは自分の利益の延長線上にある、というわけです。

まあ、でも確かにそうですよね。

そうやって人類が存続してきたのかなと、容易に想像できます。

そう考えるとですね、自己中かどうかよりも、「自己の範囲をどこまで広げられるのか？」ということが大切なのかもしれません。

自分がいて、家族までを自分ごとと考えるのは一般的でしょうから、その先の友人、チーム、もっと言えば次の世代まで。

まさに年金問題もそうだし、大気汚染もそうですよね。

塩貝選手のあのギラギラも、「チームを勝たせたい」という自己の輪があってこそ。

だから見ていて気持ちがいいんだと思います。

友達の輪が勝手に広がっていくのも、案外そういうことなのかもしれません。

人から信頼される人というのは、こういった自己の輪が大きい人なのかもしれないですね。

世界のリーダーは、この視点で考えるとどうなのでしょうか…

あっ！

そういえば先日、とある友人と会食に行って驚いたのですが、その友人、なんと高市総理と大学時代からの知り合いだったらしいです。

「早苗ちゃんは、大学時代ぶっ飛んでいましたよ〜」と陽気に話していましたね。

その友人とは20年ほどの付き合いなのですが、なんで今さら公開するの笑

「早苗ちゃんは、どこに就職するのかな〜って皆で心配していたんです。今なら大学発ベンチャーとか起業の道もあるけど、当時はそんなものほとんどなかったですからね」

だから、政治の世界に行ったのは腑に落ちるんだそうです。

内閣総理大臣の就職先の心配をしとるー！！

そうですね、リーダーはぶっ飛んでなんぼだと、個人的には思います。

ぶっ飛びながらも、自己の輪を広げること。

大事かなと思います。

また明日〜

書いた人：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI-ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LesMills BODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト/ファイナンシャルプランナー

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師/2024年ジャパンスタートアップセレクション千葉市代表選出/2025年千葉市C-BID採択/国際武道大学サッカー部渉外担当