ほどほどの運動とは！？

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。今週は天候がイマイチらしいですねw今日も寒いですしね…　今日から予約が本稼働という形で慌ただしくなりつつあります。

お客様の動向はコロナ前と異なり予測がつきません。フィットネス業界ではちょっとした繁忙期、閑散期が確かにあったはずなのですが今は全然予測不能…w　印象としては運動不足からくる肩こり腰痛、精神的なストレスの限界などから「もう無理かも～」のタイミングで入会決意される方が多い気がしています。ですので、以前のように露出があるからビジュアル的に…という理由よりも健康目的が多くなってきたために長期的に継続を考えられている方が増えてきました。ダイエット目的でも健康目的でも短期トレーニングでは効果も短期ですので私たちとしては長く続けて頂ける事を嬉しく思っています^^

HPの上部にも記載しておりますが、食べる事（摂取カロリー）は永続的です。ですので、運動（消費カロリー）も永続的に行っていかなかければ体重が増加したり血管や内臓になにしかしらの悪いイベントが起きてしまうかもしれません。

ほどほどに、運動を続けられる方法を見つけられると良いです！あ、「ほどほどに」と謡っておりますが、メッチャ楽な強度でやるという意味ではありませんw　悲鳴あげているお客様もおられますので…　園児～70代の方まで、職業や身体能力は様々、それらに合わせて行えるのがパーソナルトレーニングです^^