肩こり退治！

こんにちは！パーソナルジムのブルーオーシャンです。天気がよくて気持ちいいですね。店のBGMはなぜかWANDSの「世界中の誰よりきっと」が流れています。ミポリン元気ですか？

今日は肩こりのお話をしたいと思います！

ぶっちゃけますと(いつもぶっちゃけていますがw)、適当に肩を動かしているだけでそこそこ良くなります。整体やジムでのセッション後に「肩よくなった！」と感動されるのは業界人として非常にありがたいお言葉なのですが、どこにいってもそこそこ良くなるのではないかなと思っています。ただし、その瞬間良くなっても根本的な解決には至らないのが一番の問題なんですよね。

この問題を解決するには大きく３つで、「適当に肩を動かす」を高頻度で継続する事、「筋肉をつける」事、「間接の役割分担を明確にする」事だとわたしたちは考えています。関節を適切な位置に定着させる為には接着剤のような役割を果たす筋肉が必要です。そして、適切な筋肉を使用するためには、ある程度の関節の可動性と安定性が必要です。あまり動かない関節があると他の使うべきでない関節を使ってしまい、それが定着すると使わない筋肉を使う事が普通になってしまいます。その積み重ねで歪みが生じて不快感や痛みが出てきます。筋肉は独立して存在するのではなく、近くの筋肉と協力関係にありますので、極論指先の筋肉の影響が足先にまで及ぶ可能性もあります。

ですので、「適当に動かす」を継続しながら、ちゃんと筋肉を使っていく事がとっても大切です。ブルーオーシャンではちゃんと筋肉を使って肩こりを退治出来たらいいなあ！と強く思っています^^