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2022.07.15
わたしたちは人の変化に敏感です。そしてトレーナーという立場をいい事に会員様の変化に応じてズ･･･
日記
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2022.07.14
千葉のジム、ブルーオーシャンの会員様の成功事例を紹介したブログです。今回は減量目的の女性会･･･
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2022.07.13
私たちが考える結論は「ウォーキング」です。足は重力に対して垂直に刺激を受け骨は強化されます･･･
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2022.07.12
水泳の長所は「水の特性」でもある、浮力と水圧が良いメリットかなと思います。なんせ浮きますか･･･
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2022.07.09
ジムでは邦楽が多いです。洋楽もたまに流しますが、どれがどんな感じの音楽かは中年トレーナーに･･･
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2022.07.08
ブルーオーシャンでボクシングをする場合は、会員様によってやり方を変えています。「あれ、今日･･･
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2022.07.06
今は膝のリスクよりも腰のリスクの方が高いとされる事から、膝はある程度出した方がいいよね、と･･･
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2022.07.05
今日は「足の裏（土踏まず）の痛み」についてお話したいと思います。長時間歩くとなんだか足の裏･･･
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2022.07.04
女性の場合は1種目15回～20回程度がお勧めです。回数が多い＝持久力系の体に適合していくイ･･･
