認知症と空間認識

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムは混雑しております。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

今日は認知症について考えていきたいと思います。

我々の仕事は、与えられる側（例えば資格を発行する団体）からすると広く浅く知識を植え付けられます。

僕が保有している資格の資料を全部まとめたら膨大な量になりますし、正直こんな広義に覚えられるかいって不満さえありますw

そんな沢山覚えられるかいのひとつですね、認知症の理解があります。

これは結果論からいえば、運動が認知症の予防やその進行に有用であるとされている為に覚える必要があるんですね。

認知症の予防に良しとされているのは、栄養と運動です。

栄養においては、地中海食が良しとされています。

野菜や豆類、お魚をしっかり食べて、オリーブオイル使いましょうみたいな食事です。

その食事と同じレベルで重要なのが運動という事になります。

運動はその種類や内容などではなく、活動量そのものが重要とされています。

具体的にどれくらいの量とまではわかりませんが、習慣と呼ぶには週の大半の運動が求められると考えます。

７日分の４日というところでしょうか。

勿論、理想は毎日です。

朝早く起きて、３０分のウォーキングやジョギング。

週２回以上の筋力トレーニング。

こんなところでしょうか。

指数関数的には７０歳を超えると認知症リスクは増大していきますので、５０歳過ぎたら１００％なにかしらの取り組みが必須と僕は考えています。

認知症の兆候がみられるのは１０年前、起点でいえば２０年前とも言われていますから、５０歳過ぎたら・・というのはご理解頂けるかなと思います。

僕は今４５歳でして、同級生が二人ほど親御さんの認知症の介護をされているそうです。

昔、テレビ番組でとある事件が紹介されていたことを思い出しました。

認知症の親を息子があやめてしまったという事件があり、その裁判で加害者である息子が話された内容が心に残っています。

生まれ変わっても、母の子供でありたい。

息子さんは認知症である母親をあやめてしまったのですが、介護の末そのような行為に陥ってしまったそうです。

裁判官は泣きながら判決を下したそうです。

人をあやめるのは大罪ですが、善悪とはなんなのかと他人が感想を述べられるほど簡単なことではないと感じました。

認知症の親を持つ同級生も、自分の親に対しもう逝ってくれていいと疲弊しながら下を向いていた時期がありました。

そんな同級生の話に涙が出そうになり、かける言葉すら見つからなかった事があります。

ちょっと暗くなってしまいましたね。ごめんなさい。

認知症は、我々にひっそりと忍び寄り、その周囲、生活までもに大きな影響を与えます。

月並ですが、運動習慣は大切にしていきましょう。

そうですね、ブルーオーシャンで認知症を意識しているといえば大げさかもしれませんが、空間認知は刺激するようにしています。

認知症にも種類がありまして、代表的なところのアルツハイマー型でいえば記憶力だけではなく空間認識や注意機能の低下が起こります。

キャッチボールは空間認識ですし、掴みそこねたらボールが当たる危険があるので、危険を予知するにも最適な運動になります。

ですから、ブルーオーシャンではボール投げの腹筋運動はしばしば行います。

やっぱ、健康第一っす。

今日のつぶやき

エヌビディアの時価総額がアップルを超えたと今朝のニュース。

エヌビディア、アップル、共に株を保有しています。

ヘルスケア従事者としては、テック企業のヘルスケア展開ではアップルに勝てる事はないだろう‥と推している気持ちがあり株を保有。

エヌビディアは生成AIを支える半導体企業ですから、保有しない理由はありませんでした。

いやしかし、アップルを超えたか…w

そうそう、僕は株を持っていますが、僕の株なんて投資家からすればママゴトみたいなものです。

みなさん、株投資はされておりますか？？

僕の周囲は面白い現象が起きておりまして、フィットネス仲間や地元には株の話が出来る友人はただ一人もいません。

一方、前職の友人や経営者仲間は尽く株投資をしています。

こんなにもハッキリ分かれるのだなと驚いています。

新NISAがリリースされてから、友人からやったほがいいの？と何度も相談をうけた事はありますが、結果ほとんどやってないぽい気はしますね。

他人に強く勧められる分野でもないですから、説明を求められればしますけど、それ以上はしませんw

始めたきっかけは自社株でした。

積立ですね。

転職する時に株を売却したのですが、その時に株価が倍近くになっていたんです。

ビギナーズラック？

それを期に新NISAの３年くらい前からNISAを始めていたって感じです。

株がよくわからない

そんな理由で始められない人も多いかと思いますが、僕も全然わからないですw

わからないから、信託というプロにお任せパッケージシステムがあるんですね。

新NISAは、日本政府の最後の切り札って僕は考えています。

国民の預貯金2100兆円に目をつけて、株投資を推す…

財源がないから国民の預貯金を活用しようなんて、社会保障を補填する最後の希望じゃないでしょうか。

僕はそれを活用しているだけで、株の知識は無に等しいです。

お小遣い程度を積み立てているだけなので、株でボロ儲けしているなんて話を聞くと羨ましいですよw

僕は年利４％出てれば十分って考えですよ。

基本は投資信託というパッケージ買いですが、エヌビディア、アップルのように明らかに上がるよねってところは一択買いをしているところもあります。

あとは、仕事で使うサブスクみたいなのが株主優待で設定されているとこは持っていましたね。

優待を使わなくなったので、売ろう！って思った時、購入時より株価が下がっていたことがありました。

そんな時は、長期保有しちゃうんです。

１年くらい放置したら１万円だけ増えていたので、その時点で売却。

ね、ママゴトですよw

なので、基本的には積み立てです。

一攫千金はあるか？

僕は株ではそんなこと考えてないです。

唯一、仮想通貨だけは淡い期待で持っていますけど、やっぱり素人なので裏目にしか出ないんですよね。

僕が始めた頃は、１ビットコインは７０万円でした。

今は、みなさんが御存知の通り１ビットコイン１０００万円です。

仮にですよ、当時１００万分持っていたら１４００万円になっていた計算ですね。

僕は阿呆なので、途中で売却しちゃいました。

そもそも仮想通貨に大金を突っ込めませんしw

タラレバですね…。

今は、他のアルトコインをすこーしだけ保有しているので、１０年、２０年程度放置しておこうかなって考えています。

やっぱり、ボロ儲けなんて出来ませんよ。

僕のような一般庶民は小さくコツコツ投資信託です。

今日は以上です。

それではまた明日！

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師

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