子供の運動神経

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。千葉市の天気は晴れ、ジムの混雑度は混雑です。今日もパーソナルトレーナーの吉田がナビゲート致します。今日のテーマは「トレーナーが考える子供に勧めたいスポーツ」です。

トレーナーというよりも、吉田的にという話になりますのでご容赦くださいwなにを目的にするのかという点によって大きく変わってくると思いますが、ざっくりなんだか運動神経に良さそうだとフワッとした形でのお勧めをご紹介したいと思います。

絶対に外せないのは水泳です。命を守る種目である事は勿論、手と脚を同時に動かし力の加減も必要になりますので全身運動としては最適なのではないかと思っています。将来、どんなスポーツ選手を目指そうともやっておいたほうが良いのではと考えるスポーツのひとつです。

次が非常に難しいのですが、ここで一度幼少の頃に一体どんな要素が必要なのか？という点をご紹介したいと思います。

コーディネーショントレーニングという言葉、聞いたことありませんか？一時、流行のように周囲で使われていました。コーディネーショントレーニングは、神経系に視点を置いたトレーニング方法で、自分の身体を思い通りに動かせるようになることを目的としたものです。これには７つの要素がございますので、ご紹介しますね。