減量開始13日目

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムの混雑度は並です。

今日もパーソナルトレーナーの吉田がご案内します。

現在１９時、朝からノンストップでした。

時間もないので今日は僕の減量大作戦の進捗を。

減量開始から、１３日目、体重はマイナス３kgです。

いつだったかなあ…

先ほど、同時通訳家のドキュメンタリー映像を観たことを思い出しました。

ニュースで国連の会議とか放映されると思うんですけど、ああいった言語の異なる国際会議には、あらゆる言語を翻訳できるスペシャルな通訳がいるらしいんですよ。

彼女が言ってたのは、ああ、その通訳は女性だったんですけども、彼女はチョコレートをいつでも持参しているらしいのです。

その理由は、糖分を摂取するためだと御本人は述べられていました。

異常なほどに頭を使うらしく、エネルギーの枯渇を感じるらしんですよ。

それが僕にも今、思い知らされた気がします。

先程１３時〜１７時までウェビナーに参加し、かなり頭を使いました。

その直後、なんかチカラが入らない感じがありましたね。

昨日の食事は、プロテイン３杯（303kcal）とチョコ（100kcal）と梅干し純（エグい塩分）のみ。

脳のエネルギーはさすがに考える必要がありますね。

本日も今のところ、そんな摂取状況です。

その日のスケジュールによって摂取する品目を変える必要があるなと学びました。

あ、でもね、今夜はもうマック食べますよ。

あんだけCM流されたらそりゃあ食べたくもなります。

マック買って、チャリンコで食べながら会食へ向かうという稀代の悪的なグレ方をしたいと思っております。

減量が進み、膝の痛みが概ね消失した気がします。

あと、3キロくらい減量してから、筋トレのレベルをあげ、ボクシングを再開する予定。

リバウンドする？

はい、しますよ絶対。

予定では、スタート71kgを64〜65gまで落とします。

その後、制約を緩めますから、2kgは増えるでしょう。

どこまでを許容するかは、僕の膝の調子で考えます。

日によって、昼をプロテイン、夜をプロテイン、あるいはその両方。

そんな生活が僕にはついてまわる状態になってしまっというのが事実ですね。

膝を壊したってことは、失恋みたいなものです。

膝軟骨にフラれて、2度と戻ってこないわけです。

それには理由があるわけですから、他の軟骨達にフラれないように、誠実な生活を送るしかありません。

どうでしょ？

好き勝手飲んで、食べて、運動をしない。

あなたが軟骨だったら、そんな彼にいつまで付き合ってられますか？

せめて、どれかひとつ、軟骨に誠実になりましょう。

いや、オレちゃんと運動してたんすけどね。

それでもフラれちゃうって事は、オレの軟骨はお高いってことですかねw

軟骨に相応しい男に、オレはなる！

今日のつぶやき

僕がNetflix、妻がアマプラに加入しており、２つの媒体で日々映画鑑賞しています。

友人は、アマプラ派との事ですが僕はNetflix派ですね。

アマプラはどさくさに紛れて有料のものがあり、萎えますw

昔、しばしばお金を払い鑑賞していたら、妻の気分を害し、それ以来PWの共有をされなくなりました…。

加えて、短期間でディズニープラスの加入を検討しています。

以前も期間限定で加入しては解約をしていたのですが、7月リリース予定の七夕の国がどうしても観たく‥。

スターウォーズアコライトも始まっているようですし、キムタクのthe swarmも気になります。

面白いといいな‥

ただ、近年、記憶に残る映画がやっぱり少ないですね。

10代〜20代で観ていた映画のインパクトがどうしても強い。

オススメと言われてもぱっと出てこないですが‥。

ちょっと記憶を頼りに思い出してみましょう。

ブラピは、トロイですね。

役柄として好きなのはジョー・ブラックをよろしく。

サイコパスではないアンソニーホブキンスも好きですw

あとは、スナッチ。

インタビューウィズバンパイアは確かに名作ですが、暗すぎるんですよなんだか。

トム・クルーズとブラピなんて、2度と共演しないでしょうから衝撃作ですよ。

あとは‥エス。

ノンフィクション作品で、囚人役と看守役として一定期間演じるバイトの話です。

当時はメチャクチャ面白かったです。

あ！最近（10年位前？）のだとパッセンジャーは面白かったです。

クリス・プラット主演です。

ジェニファー・ローレンスも可愛かったなあ…

ストーリーの触りですが、地球が住めない状態で人類の一部が冬眠装置で眠りながら宇宙へ移動。

そんな中、なぜか一人だけ目を覚ましてしまったクリス・プラット。

冬眠装置内にいるジェニファー・ローレンスが美しく、恋をしてしまう。

惑星に到着するまで何百年も先‥

クリスは、どうすると思いますか？

宇宙船にたった一人が起きている状態、100歳まで生きても一人。

みなさんなら、誰一人起こさず、一人でその人生を全うできますか？

名作です。

はい、今日は以上です。

それではまた明日！

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師