痩せる秘訣は美容師にあり！

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムは混雑しております。

今日もパーソナルトレーナーの吉田がご案内します。

今日も僕の減量記の紹介です。

ズバリ痩せている秘訣！と胡散臭いキャッチで紹介したいと思います。

5月17日に71.1ｋgだった体重は、6月13日に67.2kgになりました。

予定では今日66.9kg以下になっていそうな気がしていましたが、まだ計測していません。

自覚的には67.3kgあたりかな…。

結局、僕の場合は腹の膨らみが体重を決定づけているので、今日の体感腹としてはそれくらいの体重かなと思いますね。

昨夜はビールを飲んじゃいました。

週2回ウェブスクールの授業があるのですが、それがそこそこのストレスなんですよ。

授業のストレスって半端じゃないから、夜は必ず飲んでしまいますw

とはいえ、おそらくですが今日の夕食を乗り越えれば明日は66.9kg以下になっていると思います。

いよいよ66kg圏に突入か…。よく我慢出来てるなオレ…。

そろそろ明確な目標を決めよう。

65kg（開始71.1kg）

これにしよう。BMI22.5か。

この歳でBMI理想値が見えてくるとは思いませんでした。

そこまでいけばトータル6k減量ですね。

これまで毎日懸垂を1回行っていたのですが、今では3回やるようにしています。

懸垂ができない＝オレは筋力がないではなく、オレは過体重であるため、懸垂ができないのほうが正確でしたね。

体の軽さが全然違います。

そして、Tシャツの脇の余裕が全然違う。

シャツによっては、ギュインって脇が上に引き上げられる感覚だったんですよMサイズ。

ああ…　痩せるってこんなにイイんだ…

新しい世界が見えた気がします。

ですが、僕の信念としては、なんら変わりません。

非現実で長続きしないことは到底賛同できません。

ですので、僕の減量は荒行ですから、マネはしないで頂きたいです。

元の生活に戻したら、間違いなくリバウンドします。

じゃあ、僕はなぜにそんな事やっているのか？

それは、元の生活に戻さないって決めているからですw

昼か夜、どちらかをプロテインで代替する。

そういう生物に変異する事にしました。

僕はプロの指導者ですので、理論派です。

その一方、超現実主義者です。

なりたい体があるなら、なりたい人がなにをしているのか観察する。

最近、隣の美容院UTAさんと仲良くさせて頂いてまして、ふと気づいたんです。

あ、美容師さんって大体痩せているなと。

彼らって、昼飯食べない人多いんですよね。

食べるとしても、ササッとおにぎりひとつとか。

結局なにが言いたいかというと、シンプルに食べてない。

UTAさんに関しては、一緒に食事する時はドカ食いするんですよ。

理論的には血糖値急上昇しますので、太りやすいはずなんです。

でも、結局のところ正しい理論よりも、昼飯を食べていないってところが優位に働き、痩せ型が多い傾向にあると思うんです。

どんな理論を並べようとも、その現実こそが事実ですから。

本当は、毎日運動してカロリーを消費するのが僕の理想なんですけど、物理的に不可能ですから、痩せる選択肢はもはや違う生物に変異するしかありません。

1日1食生物w

これで、健康を害しては本末転倒ですから、そのための完全食プロテインですね。

先程の美容師さんの事例じゃあないですけど、会食でなにも気にせず食べても、1日1食だと体重は減っていきます。

加えて、唯一の休みである日曜日は朝・昼・夕に加え、間食までしています。

それでも痩せていくなら、この生き方はアリかなと考えています。

忙しいほうが昼飯食べなくていいので、ガンガン忙しくしちゃおw

今日は以上です。それではまた明日！

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師

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