吉田流　足のむくみとり！

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムの混雑度は並です。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

今日はですね、吉田流フクラハギのムクミとり！です。

吉田流なんて下品な言葉を用いましたが、今日は僕の経験ベースのお話を。

最近ですね、ヒザ下のムクミ具合を気にされる会員様がおりましたので、その事例を紹介したいと思います。

正確にはムクミの左右差ですね。

僕の経験上ですが、６０秒〜９０秒程度頂ければ、その左右差は解消出来るかなと思います。

もちろん両脚もビフォーアフターで脚を細く出来ると思います。

よくマッサージ系のお店でビフォーアフターの広告とか出るじゃないですか。

あんなもん、揉んでりゃそうなるっしょ！って僕はいつも家畜を見るような目で見ています。

人型のビニール人形に水を入れて、その水を足の方に溜めておく。

その足をモミモミすれば、足の水分は違う部位に移動しますでしょう。

それと同じ原理ですよ。

ですから、それをさも必殺技のように紹介するのはえーってなります。

ということで、僕の必殺技を紹介しましょうw

あくまでもこの方法を用いたら、短時間でムクミがとれたというやり方です。

足の指を刺激。

指系の筋肉は僕もそんなに自信はないんですけど、ある程度はわかります。

細かいですからね。

僕が意識的に触れるのは、長趾伸筋、長母趾伸筋、長母趾屈筋、長趾屈筋といったところです。

スネとフクラハギ付近をモミモミしたり、実際に足の指を動かしてもらうようなことをします。

揉んでも動かしても、ムクミの解消になるのですがこのサポートをしてから歩行などの運動を行うと、よりムクミの解消を促進できるのではと僕は考えています。

今朝もですね、フクラハギの左右差が顕著な方がおりまして、この手法を用いたらすぐにその効果が出ました。

結果的に、ムクミを感じていなかった足よりも細くなってしまいましたから、威力はありますよw

こればかりは会員様のお体によって効果の反応は異なりますが、概ね良くはなりますね。

短時間で結果を出すという意味では、悪くない手法かなと思います。

体液って、栄養や疲労物質を運搬しますから滞留させるのはやっぱり良くないんですよ。

よし、今週末も皆さん運動しましょー！

今日のつぶやき

ディズニープラスを期間限定で登録しました。

この瞬間、Netflix、アマプラ、ディズニープラスと３つのサービスを同時に申し込んでいる状況で、我ながらクレイジーな映画好きだなと思います。

今日公開される七夕の国がどうしても観たくてですね、それだけの為に登録しました。

ついでといってはなんですが、スター・ウォーズアコライトにも興味があります。

スター・ウォーズみなさん好きですか？

僕は普通ですw

ハマるって感じは全然ないんですよね。

ただやはり、アナキン・スカイウォーカーの闇落ちはゾクゾクしました。

仕事でもそうなのですが、成功者の成功ロジックなどの話ほどつまらんものはないです。

失敗にこそ、多くの財産が眠っているはず。

人間ってそういうもんでしょ？

スター・ウォーズの魅力は、正義の味方でも闇落ちしてしまうことがある、正義の集団でも衰退し、長い期間混沌とした時代が続く、そんなリアリティがあるところだと僕は感じています。

綺麗事はどうしてもつまらないですね。

現実を描く、僕が感じるスター・ウォーズの魅力のひとつですが、それの最たる例がジブリですね。

みなさん、ジブリならなにが好きです？

千と千尋？

となりのトトロ？

僕は、魔女の宅急便がもっとも好きで、おそらく１００回は観ていますかねw

あ、いや、正確には聞いてる？

車で子どもたちがよく観ているので、運転している僕は聞いています。

あのユーミンの歌が流れるところがたまらないんですね。

歌を作品と同化させられているのって、魔女の宅急便とシティハンターだけのはず。

ああ、そうそう、その魔女の宅急便なんですけど、僕的に印象深いシーンがあるので紹介させてください。

とあるおばあさんのパイを姪っ子に配達するシーン。

優しいおばあさんの手作りパイをキキが手助けしながら作り上げるわけです。

ホクホクのパイが冷めないように届けたい気持ちでホウキを跨ぐキキ。

悪天候の中、なんとかたどり着きます。

コンコンコン！

お届けにあがりましたー！

僕がイメージするそこから先の普通は、喜ぶ姪っ子が笑顔で登場するシーン。

本来、ほっこりするべきシーンだと思うのですが、姪っ子から放たれる言葉は小さなアルマゲドンでした。

アタシこのパイ、嫌いなのよね。

……。

配達という仕事のやりがいを折りそうな言葉ですよね。

この言葉はですね、おっさんになってからもずっと違和感があったんです。

なぜ？

宮崎駿さんはなぜにこの言葉を必要としたのか？って。

それを数年前にネットで検索したところ、まさに同じ事を投げかけていた記者がいました。

その時の宮崎駿さんの回答を紹介します。

「老婦人のパイを届けた時に、女の子から冷たくあしらわれてしまうわけですけど、宅急便の仕事をするというのは、ああいう目にあうことなんですから。特にひどい目にあったわけじゃあなくてね、ああいうことを経験するのが仕事なんです」

「僕はそう思いますし、キキはあそこで自分の甘さを思い知らされたんです。当然、感謝してくれるだろうと思い込んでいたのが……。違うんですよ。お金をもらったから運ばなきゃいけないんです。もし、そこでいい人に出会えたなら、それは幸せなことだと思わなくちゃ……。別に、映画ではそこまでは言ってませんけどね（笑）」

「だから、僕はあのパーティーの女の子が出てきた時のしゃべり方が気に入ってますけどね。あれは嘘をついていない、正直な言い方ですよ。本当にいやなんですよ、要らないっていうのに、またおばあちゃんが料理を送ってきて、みたいな。ああいうことは世間にはよくあることでしょ」

「それはあの場合、キキにとってはショッキングで、すごくダメージになることかもしれないけど、そうやって呑み下していかなければいけないことも、この世の中にはいっぱいあるわけですから」

だから、僕はジブリが好きなんだなー

ぶっ飛んだ世界観にリアルを感じる。

それがスター・ウォーズやジブリの素晴らしさ。

さて、七夕の国、楽しみだなー

今日は以上です。

それではまた明日！

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師