目とトレーニング体位

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区の天気は晴れ、ジムは混雑しております。

今日もパーソナルトレーナーの吉田がご案内します。

先ほど、友人の眼科医に検診してもらいました。

ということで、今日のテーマは目とトレーニング体位です。

眼科医の友人が出来てから、目のケアに関する意識が強まりました。

特になにをするってわけではないのですが、眼科検診を受けるようにしています。

緑内障ではないのですが、緑内障っぽさがあるようなので、年に1回視野検査をする必要があるんです。

唐突ですが、今現在１００歳の方ってどれだけいるかご存知ですか？

約１０万人です。

そんなに長生きしなくていいよ〜と考えている人は僕の周囲では多いのですが、こればかりは神のみぞ知るです。

ですから、うっかり１００歳まで生きてしまうこと、そろそろ真剣に考えないといけないと思うんですよね我々ミドル層。

そんな思いから、自分の各パーツにおいての思い入れは強くなってきてますね。

目、歯、胃、腸、がん、これらの検診は定期的にやっています。

これを妻にも強く勧めると、うざったがられるんですよ。

胃と腸、婦人科検診だけは絶対にやらんと心配。

さて、目の話に戻しましょう。

目に関心を持ち始めてから、トレーニング体位による眼圧を気にするようになりました。

例えば、ヨガのダウンドッグのようなポーズは緑内障を患う方にとっては心配事のひとつになるでしょう。

何気に水泳で装着するゴーグルもそうです。

このように眼圧を上げてしまうようなシーンは出来るだけ避けるようにしています。

目の疲れが気になる方は、頭を下げる時間が長いような運動は、ちょいと避けたほうがいいかもしれませんよ。

１００歳まで生きちゃう覚悟、そろそろ決めちゃいましょう。

今日のつぶやき

そういえば、千葉港のオーシャンテーブル、最近まったく利用していませんでした。

上階にあるペントハウスの会員になったのが３年前、それから１度も使用していません…。

アクセスが難しいんですよね。

因みにあそこの管理者は僕のサッカー部後輩です。

ジムの会員様が使用されるとのことで、２０年ぶりにくらいにその後輩に連絡とったんですよ。

懐かしくなって、そろそろ行こうかな…

近くのピアゼロワンというお店も系列店なので、そこも行ってみたいんですよね。

仕事終わって２１時…平日は無理だから、チャンスは土曜日オンリー。

政策プレゼン審査が通ったら、自分へのご褒美にしよ。

今日は以上です。

それではまた明日！

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師