リバウンドしてなかったよ！

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムは混雑しております。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

今日はですね、僕が短期間で5kgを減量した、その後の状態を公開したいと思います。

7月11日に測定した結果が、65.7kg。

そして、今日久々に計測してみると‥66.0kg。

ほぼ変化なし。

これはいいんじゃないですかね。

減量以降も基本は1日1食生活を貫いてはいます。

昼にプロテイン、夜はフリー。

でもね、夕食がほんとにひどい有り様。

1日1食っていいながら、夜に何食か食べちゃうんですよ。

最近でいうと、複数の案件でハイプレッシャーで週に3回くらい飲んじゃうんですよね。

そこから家に帰って更に食べるんですよ。

食べて、アイスを１つ、２つとペロリ。

狂ってますw

そんな生活がこの1ヶ月続いておりまして、おそらくは11月の国家試験までは続くでしょう。

いや、とある案件のプレゼンが通れば、もっと狂った生活を送ることになるはず。

ただ、今のところ体重を1ヶ月維持できるというのは、体型においては明るい未来を期待していいのではないでしょうか。

1日1食スタイルの生活は以前よりも緩和されており、週に4〜5日にしていますね。

日曜は完全フリーで食事をして、もう1日くらいは昼食べてますよ。

なんか、自分でいうのもなんですけど望ましい生活している気がします。

45歳での減量は、沢山の現実を知りました。

もうね、10年前と同じ食事をしていて、普通にしか食べてないんだけどな？は残念ながら普通じゃないですね。

年齢を10年毎に区切った時、普通のレベルをどんどん変えないと、カラダは異常化します。

そういった意味で、今の僕の1食生活はすごく合っている。

カロリーで設計しているわけではないけど、結果的に週単位でカロリーを考えているような状態ですから。

プロテインにマルチビタミンを摂取していますし、以前の栄養バランスよりも今のほうがいいかもしれませんね。

イイ調子。

よし、明日もボクシングいくぜ

今日のつぶやき

一昨日だったかな、友人のバーで仏教の話になりました。

あ、えー、先に言っておきますが、僕はなにかの集団に属しておりませんし、残念ながら崇拝しているものもありません。

一番信じているのは自分自身なので、自分より信じれる対象が見つかったときは、どの神様かはわかりませんが、お世話になりたいなとは思っております。

ですので、イカした神様がいるからといって、決して僕のことを勧誘はせず、哀れな一匹狼なんだなとそっとしておいてください。

ことの始まりは、一昨日のトレーニング中、鈴の音が聞こえたんです。

ほんで、セッションの合間にですね、アレ、今鈴の音が聞こえませんでした？って会員様に聞いてみたんです。

え？聞こえなかったよ？

でも、鈴持っているよ。鞄の中にあるから、鳴ることはないはずだけど‥

魔除けのために持っているのよ。

え？

二人でちょっと不穏な空気が流れました。

とっさに、あ、じゃあ今守られたんですね！あははー！と返しましたが、あの鈴の音なんだったのかな。

あの音を聞いたのは、昔飼っていた体重８キロの我が家の猫ちゃんが鳴らした以来。

その会員様、色々歴史にお詳しくてお話がメチャクチャ面白いんですよ。

今月ね、僕、沖縄の離島に行く予定があるんです。

本島はもう４〜５回行っていてちょっと飽きてます…。

そんな昔の話ですが、いつだったかな？レンタカーで観光地とは異なる南東の方へ繰り出したことがありました。

まあ、沖縄ですから、基本どこも人で賑わっているじゃないですか。

でも、レンタカーに乗って冒険した道の先、人もいなければ車もない場所にたどり着いちゃったんです。

無。

凪って感じ。

海が目の前に広がっているんだけど、ちょっと不気味？

後々に聞いたところによると、歴史上‥。

宿泊施設とか一切ない場所なんですよね。

んで、似たような感覚に陥った事がもうひとつありまして、フランスのモン・サン・ミッシェルに行ったときの話。

モンサンはその昔要塞でした。

モンサンって略し方、イヤですね。

サモ・ハン・キンポーさんみたいな印象を与えかねません。

サモ・ハン・キンポーさんは大ファンですよ。

僕が言いたいのは、フレンチ食べに行って、チャーハン出てきてたら嫌じゃないですか。

そういうことです。

モン・サン・ミッシェルは、ど真ん中に修道院があり、そのテッペンには大天使ミカエルが祀られています。

僕ね、冒険が好きなので知らない道とかズンズン行っちゃうんですよ。

モンサンもですね、夜にズンズン進んでいったな。

するとですね、城下町の外周はちょっと迷路っぽくなっていて、断崖絶壁ではあるんですけどその周囲を回れるようになっているんですよ。

どれくらい歩いたかな…

やっぱり、どこかのタイミングで観光客ゼロ、住民もゼロ、みたいな場所にたどり着いちゃったんです。

なんか意味のわからない造形物みたいなのもあるし‥。

その時の感覚と、沖縄の南東のとある場所の感覚は一緒でした。

そのお話を会員様にしたところ、大天使ミカエルも戦争の神様だからね。

沖縄も結局、戦争…

ええー　ミカエルさんのこともご存知でしたかw

そんな僕にとっては、不思議な空間に立ち入ることが２回ありました。

この話から、あと２つの物語につなぎ、結果的に般若心経の話になりましたねw

バーで同級生に般若心経の話を詳しく聞きたいと言われましたが、僕にも詳しくはわからんので、この世は無らしいぜ？と雑なまとめに。

いやー長かったな、この話ー

今日は以上です。

それではまた明日！

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師