フォースカップルとは？

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムの混雑度は並です。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

６２４回目の投稿です。

今日は、フォースカップルについてお話しましょう。

フォースカップルとは、関節を動かす際に、複数の筋肉が作用しあうことをいいます。

絵があるとわかりやすいのですが…

なんとか文章力でカバーします。

骨盤の動きがわかりやすいので、骨盤を用いましょう。

骨盤の前傾ってイメージつきますか？

意図的に反り腰にしている状態が骨盤の前傾です。

その前傾の際に働く筋肉がももの前の筋肉と背スジの筋肉になります。

一度ここで、体を4分割にして考えてみましょう。

左向きの吉田をイメージしてみてください。

腰を中心に十字を切り、横向きの吉田を4分割にします。

左上からZ型にABCDと区分すると、Aは腹、Bは背中、Cは腰もも前、Dはお尻もも裏になりますよね。

先程の骨盤の前傾で作用する筋肉は、B（腰もも前）とC（背スジ）が同時に働くことにより、骨盤が前傾します。

では、骨盤の後傾ではどれが作用するでしょうか？？

お察しの通り、A（腹）とD（お尻もも裏）です。

このように、ひとつ動作において複数の筋肉が協調し合うという事を覚えておくとよいと思います。

動作に問題が起きた際に、一撃で犯人はこの筋肉ですー！！とするのはカッチョいいですが、基本的には複数が作用しあい、なにかしらの問題が起きているはずです。

あるいは、起因となる筋肉から派生し、複数に影響みたいなことは往々にして起きそうです。

因みに、骨盤の動きで考えるとお尻を鍛える筋トレは、Dが強まることになるので骨盤が後傾します。

単にお尻を鍛えているだけでは、ヒップダウンにつながる可能性がありますので、バランスよく鍛えることをオススメします。

今日のつぶやき

とあるスポーツ事のお手伝いをご依頼頂けそうです。

依頼主は古くからの友人で経営者。

会社を取り巻く利権争いがドロドロしているようで、最終的に信用できるのが僕しかいなかったと言われた時は驚きました。

信用して頂いたのは嬉しいですが、僕には彼の気持ちがよくわかります。

僕も起業時に足元をみられ、ひどい目にあわされた事があります。

人がなにか大きな転機を迎える時に目を￥マークにしながら寄ってくる者は必ずいます。

起業家からの１〜２年は辛かったなあ…。

僕がリーマン時代にですね、総額でいえば2,000万〜3,000万くらいのお仕事を依頼していた会社がありました。

前職の規模感でいえば、千葉市の会社を使う理由など微塵にもなかったのですが、僕が千葉市の企業にお金を落としたいという理由からチーム内で決済をとり発注した事がありました。

会社側からみれば、邪な気持ちで仕事を依頼している事になるのかもしれませんが、昔から付き合いのある企業さまだったので、仕事もスムーズにいくかな〜なんて考えていたんです。

起業直後もその企業様にお世話になっていたのですが、なんというか、次から次へとお金を取りに来るような話をしてくるんですよね。

色々問い詰めると辻褄の合わない事が多々出てきて、もう全然信用できなくなっちゃったんですよ。

詳細は記載できませんが、僕の気持ちとしては騙そうとしているんだな‥とショックを受けた過去です。

色んなことを覚悟して起業しましたが、創業時は急速な出会いと別れのサイクルが凄まじかった気がします。

あの歴史が僕の人見知りを更に加速させましたねw

ですから、敵か？味方か？と疑心暗鬼になる友人の気持ち、よくわかります。

とはいえ、そんな暗雲に侵されることなく、友人には経営を楽しんでほしいなと思います。

経営は楽しいですよ。

ガキの頃に夢を見た事に挑戦する機会も出来ます。

僕でいえば、教員に憧れていた時代があり、起業後に公立の小中学校で夢先生として教壇に立たせて頂いたことがあります。

半分悪ふざけですが、ブルーオーシャンの社歌制作をプロ作曲家とハモネプ優勝した友人と作ったこともあります。

中学時代のサッカーのスーパースターだった元Jリーガー達と同じフィールドでサッカーする機会にも恵まれました。

ヘルスケア業界に入ってからは医師をリスペクトする念が強くなり、今ではドクターと飲み仲間になっています。

起業は、胸を張って自分の思いを主張し続けたほうがいいですね。

引き寄せの法則って、あると思いますよ。

僕のような規模の経営者がいうことでは説得力がないかもしれませんが、報われないかもしれない努力を同じ熱度で持ち続けられる者だけが、引き寄せられるんじゃないのかなって僕は考えています。

そこそこ重い案件ですが、僕もベストを尽くします。

今日は以上です。

それではまた明日！

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記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師