昼食を食べたら体重増えてきた気がする…

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムの混雑度は並です。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

689回目の投稿です。

超ヤバい事がありまして…

最近、ランチの誘いに付き合いまくっていたら、昼を食べずにはいられなくなり、肌感として体重が増加したような気がしています。

いや、間違いなく増えていますね。

昼を食べると太る。

人生は厳しい…

そして、なんか今日は体組成測定をしたくない。

同じ発言を複数の会員様から浴びせられた経験があり、その説は蔑ろにして申し訳ありませんでした…。

初めて本ブログを購読頂く方のためにご説明をしますと、私は夕食しか食べないダイエットにより５kgの減量に成功しました。

厳密には、朝昼は完全食プロテインを飲むことによって栄養の欠乏を防ぎ、健康を害することなく痩せることができたという成果が得られたのです。

減量達成後もですね、夕食１食生活を継続し、リバウンドがほぼない状態で維持できていたわけです。

唯一の食事である夕食は、なんなら２食くらい食べていましたね。

２２時に食べ、２３時半に食べ‥

そんなことをしても、痩せたのです。

だって、1食くらいこんなふうにしないと精神崩壊しますよ？

世の中にはダイエット理論が玉石混交しています。

そりゃあ、痩せるよね？って理論や、独特な理論もあります。

でも本質を考えるとですね、生物はエネルギーで生きているわけですから、カロリーを考えるのがもっとも大事なわけです。

そういったカロリー減少して痩せない時にですね、ブレークダウンして栄養素を考えたり、空腹を満たせるスキルを編み出したり、GI値を考えたり、そうするべきだと僕は思うのですが、世にある情報はなにかと小技に走りたがる印象を受けます。

小技‥ダイエットに魔法とか、ないですよ。

もしあるのなら、トレーナーとして、ボクサーとして、双方プロである僕がすでに使ってますし、使いたいw

これって、抽象思考が出来るか否かだと思うんですよ。

小技に走るか、もっと本質に近づけるかの差のことです。

ですので、僕はカロリー一択を注意して、減量を成功させたわけです。

ところが最近は昼食を連続して食べており、摂取カロリーでいえば軽く1,000kcalくらいではと思いますね。

7日で7,000kcalですから、脂肪1kg増えてもおかしくない量です。

毎夜、お風呂前に脱衣所で上半身の裸っぷりを確認ているのですが、脇腹に脂肪が付着してきたような気がします。

忘年会も多いし…

まいったなー

今日のつぶやき

おおっ！！

我がサービスであるスポーツ駆け込み寺に初めて知らない人がコメントしてくれました！

大失敗と考えているプロジェクトですが、失敗と自覚しながらも継続しているとやはり化学反応が起きますね。

まあ確かに、そのへんに大きな水たまりを作ってションベンでも入れておけば、なにかしらの化学反応が起き、長期スパンで考えれば大きな植物が育つ事もあるでしょう。植物に虫が寄りつき、虫を食べる動物が寄り、植物が増え、それを利用した家屋が作られ…

水たまりみたいな状態でも、定期的に栄養を注入していれば、必ずなにかの反応が得られる。

そんな事をまざまざと感じさせられた今朝でした。

やっぱり、不細工でも継続していく事が大事ですね。

おそらく企業人からすれば、なんのカネにもならない単なるひとつのコメントですから、おめでたいヤツだなと思わるのでしょうけど、僕的には結構大きい事件です。

これは、感情の嬉しいだけではないですよ。

見ている人がいて、実際に行動を起こしているわけですから、人間の行動変容に起因しているんですよ？

大きな成果です。

広告も出さず、週に１回ただ投稿しているだけ。

嬉しいなー

あ、嬉しいって言っちゃったよw

とりあえず、継続のみ。

別の新規事業開発が軌道に乗ったら絶対に親和性が高まるので、その時に目一杯栄養を注入したいと思います。

今日もイイ日でした。

それではまた明日！

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師