ふくらはぎマッサージで別人級の変化！

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムの混雑度は並です。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

フクラハギのマッサージ、効果がすごい！

今回で723回目の投稿 になります。

今日は 「フクラハギ（ふくらはぎ）のマッサージって、本当に効果があるの？」 というテーマで考えてみたいと思います。

筋肉が硬かった会員様の変化

今朝、ある会員様をチェックしたところ、ふくらはぎの筋肉がめちゃくちゃ柔らかくなっていてビックリ！

実は昨年7月に、僕から 「フクラハギのマッサージを毎日やってみましょう」 という宿題を出していたんです。

失礼を承知で言いますが、正直、最初は 「青空の下で保管しているタイヤのゴム並に硬い」 状態でした…。

そんな状態だと当然ですが 血流が悪くなり血管の弾力も失われる ので、健康面でもかなり心配をしていたんです。

5ヶ月後の変化がすごかった

2024年7月に宿題をご提案してから、段階的な変化がみられたんです。

✅ 2ヶ月後（9月） → ふくらはぎの筋肉が確実に柔らかくなった！
✅ 4ヶ月後（11月） → 血圧が標準範囲に近づき、腰と膝の痛みが消えた！
✅ 5ヶ月後（現在） → 完全に別人レベルの変化！

これは僕の仮説ですが、血圧が下がったのは 「末梢血管抵抗」 の変化が大きいと思います。

血圧の計算式は
「血圧 = 末梢血管抵抗 × 心拍出量」

ふくらはぎが硬いと、末端の細い血管まで血液がスムーズに流れず 「抵抗」 が増えて血圧が上がってしまうといわれています。

対して、ふくらはぎが柔らかくなって血管の柔軟性が戻れば、血流がスムーズになり血圧も下がる。

この会員様は 「ふくらはぎは第二の心臓」 ということを、まさに “体感” されたのではないでしょうか？

腰と膝の痛みも消えた！

もちろん、ブルーオーシャンでの筋トレ効果もあると思いますが…

✅ ふくらはぎのマッサージ → 血流改善 → 代謝向上（※直接的な研究は未確認） → 体重減少
✅ 体重減少 → 関節への負担軽減 → 腰と膝の痛みが消失

という流れで説明がつきますね。

運動＋マッサージの組み合わせが最強！

ここで強調したいのは、マッサージだけではダメ ということ。

僕は マッサージに関しては否定派なのですが、運動とマッサージを組み合わせることには賛成です。

柔らかすぎるというのは、弊害もあります。

しかし、今回のケースの場合は問題のある場所を弛緩させ、トレーニングで得られる効果も倍増したみたいな事が起きているんだと思います。

メチャクチャにイイ感じ。

継続しか力にならない。ですね。

「ジムに通えば痩せる」は間違い！

多くの人が 「ジムに行けば痩せる」 と思っていますが、残念ながら そんなことはありえません。

とはいえ、変化がないとモチベーション的にツラいのも分かります。

今回の会員様も、途中でやめずに 「コツコツ継続」 してくれたからこそ、ここまでの変化につながったんだと思います。

飯嶌トレーナーが 「すごい変化！」 って騒いでた理由がよく分かりました（笑）。

体の変化は、人生の変化。

まさに ブルーオーシャンのコンセプト「ほどほどに10年続けられるジム」 を体現してくれた会員様ですね。

いやー、本当にすごいし、元気と勇気をもらいました。

今日のつぶやき

ブルーオーシャン、第8期決算は……赤字！w

「赤字ってことはヤバいのでは？」と思う方もいるかもしれませんが、実はそうでもない んです。

特に中小企業の場合、利益の25%は税金で持っていかれるので、理想は「プラマイゼロ」くらい。

毎年、うまくちょっとだけ黒字にしてたんですが……今回は計算ミスって赤字に（笑）。

やろうと思えばお化粧直しで黒字にできたんですけど、2025年のほうが大変そうなので、無理に黒字にはせず確定しました。

2024年の成績と、2025年の試練

去年は 予期せぬ損害 もありましたが、なんとか乗り切りました。

ただ、問題は 2025年 なんです。

コロナ級の逆境が来るかもしれませんが、隣の土屋先生が 「これまでも乗り越えてきたし、絶対大丈夫ですよ！」 って息巻いています。

……いや、ほんとに僕と “ただひとつの共通点” であるプロアスリート気質を発揮してくれてます（笑）。

ジム経営は、ジムだけでは成り立たない

ブルーオーシャンの売上を作ってるのは 僕じゃなくて土屋先生 です（笑）。

僕は会社のミッションを追求するために色々目立つことをしてますが、僕自身があげてる売上はほぼゼロ。

実際、ジムだけで経営するのは難しくて、ヨガアパレル事業との2本柱 でギリギリ回してる状態です。

だからこそ、3本目の柱を作ることが超重要なんです。

スタートアップとしての基盤は固めましたが、問題はここから。

「夢の実現に確実に近づいてる」とは思ってますが、本当の勝負はこれからです。

やり遂げます。

2024年末から「守り」も強化中

ボランティア活動を通じて、公正取引の知識や人脈も増えてきました。

スポーツ・フィットネス業界・ヨガ業界の秩序を守るために、僕らも積極的に動いていきます。

正直者が権力者に脅かされてバカをみるような世の中にしてはいけません。

下請けや仲卸が不当に扱われるのは 法律違反 でありますから、この業界を “より良いものにする” ためにも、しっかりテコ入れしていきます。

それも含めてスタートアップの実現ですね。

攻めも守りもゴーします。

今日は以上です。

それではまた明日〜

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師