吉田、冬のリバウンドと都市伝説に震える。

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムは空いております。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

726回目の投稿です。

うおー！！

忙しさを理由に、気づけば 4日間も ブログをお休みしてしまいました…！

これは由々しき事態。

謝罪の意味を込め、本日は 「吉田、リバウンドの全貌」 を出血大サービスでお届けしたいと思います。

📅 2024年5月17日

当時の僕の体重は 71.1kg。BMIは 25……

BMIの基準だけで言えば 「肥満」 に該当していました。

ただ、実際、自分で見ても「太ってる」とは思えなかったですよ。

なんですけども、膝を痛めてしまったことで、「仕方なく」 ダイエットを始めたのです。

膝痛には減量がもっとも有効ですから。

そして見事、 7月11日には体重65.7kgまで減量！

約 5kg のダイエットに成功しました。

結構大変でしたよ。

「綺麗事や正論で痩せるほど現実は甘くない」と考えた僕は 1日1食スタイル を確立。

美容師が1日1食スタイルが多く、細身の方が多いなと感じヒントを得たんです。

健康を害しては本末転倒ですから、完全食プロテイン で食事代替をしていた感じですね。

1日1食生活、最初の2週間は地獄。

いや、ほんとにキツかった。

超キツかった。

でも、人間って不思議なもので 「慣れる」 んですよねw

気づけば2ヶ月後には、1日1食が完全にルーティン化していました。

ところが…。

冬、来る‥

あの名作『ゲーム・オブ・スローンズ』でも頻繁に使われていたフレーズですが、 冬は人間にとって恐怖です。

なぜなら、 「燃料＝食事」 を減らすと 体温が低下する んです。

11月には国家試験 を控えていた僕。

寒さで体温を下げたくない。集中力も落としたくない。

そう思った結果… 「3食生活」 に逆戻り。

そこから現在 2月下旬 まで、見事に食べまくりライフを継続中。

体重測定、ついに決行

食べまくった結果、 体組成測定イヤイヤ病 を発症。

もうずっと体重計に乗っていませんでしたが…

ついに、今日 現実と向き合う時 がやってきました。

では、いざ……！

67.2kg！！

わお。

でも感覚的には 68.5kg くらいまでいってると思ってたので、まだマシ…？

とはいえ、また1日1食生活に戻すのは 暖かくなってから ですね。

それまで 体重がさらに増えなければOK という、 かなり甘めの基準 を設定しましたw

とりあえず、 週1回のボクシング は継続できてるので、良しとしましょう。

今日のつぶやき

都市伝説好きな友人が、 「2024年7月5日に日本が壊滅級の大災害に見舞われる」 と騒いでいました。

どうやら 『私が見た未来』 という本で、とある人の予知夢が紹介されているらしいですね。

まぁ、こういう 都市伝説 はエンタメとしては楽しめますが、 「信じる」とは別問題 ですw

思い返せば、小学生の頃 「ノストラダムスの大予言」 で大騒ぎしてましたよね。

みなさんは、こういう話 信じます？

僕の個人的な意見としては…「オリンピックと同じくらいの頻度で、人類滅亡の予言が出ている」 気がするんですよね。

そんなに頻繁に滅亡してたら、とっくに地球終わってるのでは？ と思わざるを得ないw

なので、僕は 「人類が滅亡しようが、ディープシークがどうなろうが、自分の未来を作るしかない」 というスタンスです。

友人が本気で信じているなら 「国外へ避難すべきでは？」 と思うのですが…

実際、彼は今夜も 千葉で安いウイスキーを嗜んでいる ことでしょう。

この春夏も忙しくなりそうです。

5月に万博に行って（僕が）、7月に日本が壊滅ですか。

忙しすぎです。

今日は以上です。

それではまた明日！

今日はここまで！

それではまた明日！💪✨

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師