「才能 vs. 努力」— アスリートの限界は生まれつき決まるのか？

こんにちは。パーソナルジムのブルーオーシャンです。

千葉市中央区は晴れ、ジムはの混雑度は並です。

今日も毎日がチートデイの吉田がご案内します。

もう20年ほど前、トレーナー仲間とこんな話をしたことがあります。

「人間って、そもそも平等じゃないよな？」

今日はこんなところから、話を展開したいと思います。

これは経済的な話ではなく、純粋に フィジカルのポテンシャル についての話です。

人間の運動能力は 遺伝による影響を大きく受ける と言われています。

たとえば、足の速さには 生まれ持った限界値 がある。

• 努力すれば100まで伸びる人


• 最大でも70までしか伸びない人

この違いは、僕は 遺伝子によるもの だと考えています。

筋肉の種類と限界値

人間の筋肉は大きく2種類に分けられます。

1️⃣ 速筋（白筋） → 瞬発力があるが、持久力が低い
2️⃣ 遅筋（赤筋） → 持久力があるが、瞬発力は低い

では、皆さんに質問です。

「筋肉って何色をイメージしますか？」

多くの人が「赤」と答えると思いますが、それは一部正解です。

特に腹筋は ほぼ全員が遅筋（赤筋）が多い んです。

例えば、ボクサーの僕の場合。

試合中、相手のパンチを受ける瞬間に腹筋を固める必要がありますが、それでも 腹筋は日常的に使う筋肉なので、持久力系の役割が大きい。

ただ、瞬発力の白い筋肉があることもお忘れなく。

速筋と遅筋の割合は変えられない？

この 速筋と遅筋の割合 は、生まれつき決まっていて トレーニングではほとんど変えられない というのが一般的な説です。

つまり、足が速い人とそうでない人の違いは、生まれた時点でほぼ決まっている ということ。

ただし、これは 限界値の話 なので、「努力でポテンシャルが高い人を超えられないか？」というと、そうとも言い切れません。

• 限界値100の人が「60」の能力しか出せていなければ…


• 限界値70の人が「61」まで伸ばせば勝てる！

つまり、人間は努力次第で差を縮めることはできる んです。

「遺伝＝絶対」ではないけれど、スタート地点の差はある。

これが現実なのかなと思います。

競走馬と遺伝の関係

一番わかりやすい例は 競走馬の血統 ですね。

名馬の子がまた名馬になることが多いのは、フィジカルの遺伝があるから。

もちろん人間は競走馬ではないので、単純に比較はできません。

でも、生物として抗えないルーツがある ことは確かです。

「では、その才能をどう伸ばすのか？」

これは 親や指導者にとって永遠のテーマ ですよね。

• 道を矯正するのか？


• 自由に選ばせるのか？

どちらが正解なのか、僕にもわかりません。

でも、 「悩み続けること」が正解なのかもしれない 、そんな風に思いますね。

皆さんだったら、どのように考えますか？？

今日のつぶやき

昨夜、元プロアスリートと話しました。

彼は J3リーグの元プロサッカー選手 です。

実は、数年前に僕の番組で 「J3はプロじゃねぇ！」 という発言をしたJリーガーがいて、大炎上したことがありました。

もちろん僕はプロサッカー選手ではないので、「J3がプロじゃない」とは思いません。

ただ、話の流れから「プロ意識が低い選手もいる」のは事実だなと、共感する部分もありました。

この世の中、真実を発信するとロクなことにならんですよね（笑）

でも、昨夜の彼の話を聞いていて、すごく共感する部分がありました。

彼は 「夢だったプロ選手になれたけど、監督が変わるタイミングで契約を切られた」。

プロの世界ではよくある話です。

昨日まで試合に出ていた選手が、監督が変わっただけで戦力外になる。

これはもう プロとして仕方のないこと です。

彼はその時、「個人でプロとして生きるのは難しい」と考え、「プロ球団ではないチームをプロにすることで、自分もプロになろう」 と思ったそうです。

でも、今となっては 「もっとトライアウトを受けるべきだった」 と後悔していると言っていました。

この発想、たぶん一般の人には伝わりにくいかもしれません。

でも、僕はすごく共感しました。

プロアスリートは自己中でなければ生き残れない？

プロの世界で生き残るには、究極的に 自己中心的なマインド が必要なんです。

僕自身、それを痛感した出来事がありました。

後楽園ホールで試合をしたとき、僕のパンチが相手にクリーンヒットしました。

その瞬間、相手が 「おや？」 という表情をしたのを見て、僕は 「大丈夫かな？」 と思ってしまったんです。

…もうその時点で僕は三流。

プロの世界では、相手のことなんか考える暇もない。

とにかく「自分が勝つ」ことだけを考えなければならないんです。

でも、それができなかった。

だからこそ、昨夜の彼と話していて 「この人、俺に似てるな」 と思いました。

お互いに言葉少なに共感しながら、なんとも形容しがたい気持ちになったんです。

そんな話をしていたら、また アスリートキャリア支援を頑張ろう という気持ちになりました。

今日はこんなところで。

また明日、お会いしましょう！

記事：吉田　勇気

（保有資格）

健康運動指導士/JATI－ATI/全米スポーツ医学協会パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト/健康管理士/健康運動実践指導者/プロボクシングライセンス（未更新）/上級心理カウンセラー/LessMILSBODYCOMBAT本認定IR（未更新）/NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト

（実績）

豊田通商開発コンサル型クラウド健康管理サービス主要開発/「スポーツ駆け込み寺」主要開発/Yahoo！スポーツナビDOコラム執筆/日本サッカー協会主催「夢先生」講師/アスリート対談Youtube「TAMORI　CHALLENGE」MC/西武＆そごう千葉様トークショー/朝日新聞社様主催青葉の森ハウジングプラザトークショー/LAVA International様研修講師/2024年ジャパンスタートアップセレクション千葉市代表選出/2025年千葉市C-BID採択